养生300忌

装帧: 平装
出版社: 上海科技教育出版社
作者: 郭申元著作
出版日期: 2011-12-01
商品条码: 9787542853042
版次: 1
开本: 32开
页数: 170
出版年份: 2011

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编辑推荐

《养生300忌》是健康生活书系之一。

内容简介

《养生300忌》一书内容包括高血压的概念、原理分析、易患人群、主要症状、如何预防和治疗等方面的内容，同时包含健康知识、健康食谱、食补食疗介绍以及治疗药物的介绍，方便读者阅读参考。本文以谈话的方式行文，读起来朗朗上口，不枯燥。作者将其十几年的临床经验告诉大众，使得大众很容易接受。《养生300忌》特别适合高血压的科普宣教，对了推广高血压的相关知识，预防和治疗高血压等具有重要意义。

一卷饮食有度
营养要求
膳食习惯
烹调得法
饮食适量
淡吃为最
饮食禁忌
青少年、老年人和孕妇的饮食
二卷起居有常
生理节奏
衣着舒适
幽静居室
充足睡眠
戒烟
节制饮酒
美容与减肥
卫生保健
三卷运动有恒
沐浴健身
跑步祛病
体操延年
打球养生
运动禁忌
四卷情绪有稳
清静养神
消除紧张
排遣忧愤
笑口常开
颜色调神
音乐调神
五卷保健有法
头发保护
大脑功能保护
视力的保护
听力的保护
牙齿的保护
心功能保护
肺功能保护
胃功能保护
肝功能保护
肾功能保护
骨骼功能保护
皮肤功能保护
治病防病
六卷补益有方
药补与食补
动物食补
植物食补
食物抗癌