女人食疗秘方大全书

真正的美丽女人，是由内而外散发出自然美的女人。女人想要好气色，除了外在的保养，内在的调理也是很重要的，在日常生活中摄入足够的营养，才能从根本上改善自己的容颜，焕发青春。
饮食与女性的健康有着十分密切的联系，日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养外，还可以针对不同的女性疾病，调制成不同的食疗药膳，从内而外调理女性的身体，稳固幸福的源头。以食物或食用药物为原料，通过各种烹制手段制成的既有较高营养价值，又可防病治病、强身健体的膳食，能达到食物调养的功效。
希望广大女性朋友能通过《不吃药治百病(女人食疗秘方大全书)》全面解读食疗养生，寻得保健、保养的健康方法。

第一章 女人食疗须知
女性的体质特征
女性各个年龄阶段所需的营养物质
13个好习惯，让女人养生又养颜
女性必须知道的保养常识
第二章 女人常见疾病宜吃食材与食疗方介绍
月经 不调
月经 不调患者宜常吃的28种食材排行榜
菠菜 \ 小白菜 \ 油菜 \ 芹菜
莲藕 \ 香菇 \ 包菜 \ 韭菜
乌鸡 \ 牛肉 \ 兔肉 \ 猪肝
墨鱼 \ 鸡蛋 \ 苹果 \ 火龙果
樱桃 \ 山竹 \ 石榴 \ 草莓
燕麦 \ 枸杞子 \ 花生 \ 红枣
薏米 \ 黑豆 \ 杏仁 \ 白芷
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表
生鱼 \ 香蕉 \ 牛奶 \ 益母草 \ 艾叶 \ 当归 \ 川芎 \ 红花 \ 细辛 \ 板栗 \ 开心果……
月经 不调患者忌吃食物一览表
咸菜 \ 柿子 \ 浓茶 \ 汽水 \ 酒 \ 麦芽糖 \ 苦瓜 \ 西红柿 \ 黄瓜 \ 西瓜 \ 辣椒……
月经 不调患者对症食疗方
莴笋秀珍菇 \ 草菇雪里蕻 \ 草菇芥蓝
红枣桂圆粥 \ 糖醋排骨 \ 巧手猪肝
羊肉炖黄豆 \ 手抓羊肉 \ 枸杞羊肉汤
月经 不调患者食疗方荟萃
当归羊肉汤 \ 益母草汤 \ 鸡蛋川芎汤 \ 黄芪当归汤 \ 鲤鱼黄酒汤 \ 龙眼鸡蛋汤 \ 豆腐汤 \ 红糖姜汤……
子宫出血
子宫出血患者宜常吃的36种食材排行榜
菠菜 \ 油菜 \ 芹菜 \ 莲藕
包菜 \ 荠菜 \ 黄花菜 \ 西红柿
黑木耳 \ 胡萝卜 \ 墨鱼 \ 菜
带鱼 \ 乌龟 \ 鲤鱼 \ 乌鸡
鸭肉 \ 猪肝 \ 羊肉 \ 鸡蛋
鸭蛋 \ 鹌鹑蛋 \ 百合 \ 银耳
红枣 \ 桂圆 \ 柚子 \ 橘子
樱桃 \ 石榴 \ 葡萄 \ 草莓
山竹 \ 橙子 \ 枸杞子 \ 阿胶
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表
韭菜 \ 鸡血 \ 鸽肉 \ 蚌肉 \ 牛奶 \ 益母草 \ 黑米 \ 香菇 \ 洋葱 \ 杏仁 \ 桃子……
子宫出血患者忌吃食物一览表
萝卜干 \ 狗肉 \ 柿子 \ 辣椒 \ 红糖 \ 汽水 \ 花椒 \ 胡椒 \ 芥末 \ 大蒜 \ 山楂……
子宫出血患者对症食疗方
黄芪鸡汤 \ 山药鸡汤 \ 苦瓜炒鸭丁
莲子山药鹌鹑汤 \ 红枣银耳鹌鹑汤 \ 红烧鲤鱼
.........