帮助孩子学会调控和释放压力--聚文网

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内容简介

帮助孩子学会调控和释放压力，是父母必修的课程。《帮助孩子学会调控和释放压力》旨在帮助父母了解孩子的心理，以求在正确理论的指导下，关注孩子的发展，分析孩子的动向，更好地帮助孩子健康成长。只有帮助孩子调控和释放压力，才能使家庭成为孩子身心休息的港湾，才能使孩子从容面对繁重的学业，才能使孩子在人际交往中懂得适时进退，才能使孩子在自身的变化中找到平衡，才能使孩子更有把握地操控未来！
《帮助孩子学会调控和释放压力》由林惠格所著。

第一章让家庭成为释放压力的港湾
第一节来自家庭的压力
第二节明确家规，孩子压力反而小
第三节重大问题，父母的意见要先统一
第四节耐心沟通，疏导孩子压力
第五节不要把家长的梦想强加给孩子
第六节家长犯错，要向孩子诚恳道歉
第七节不要熄灭孩子思维的火花
第二章面对学习，帮孩子缓解压力
第一节多一分学习兴趣，少一分学习压力
第二节帮孩子了解自己的进步
第三节与孩子分享学习技巧
第四节培养孩子良好的学习习惯
第五节提高成绩要循序渐进
第六节与老师沟通，帮助孩子减少压力
第七节留心指导孩子学校外的学问
第三章让孩子轻松面对考试
第一节高分光荣，但成绩不是唯一标准
第二节克服考试压力要从平时做起
第三节高额物质奖励也可能更糟
第四节可以惩罚，但与成绩无关
第五节帮助孩子承担考试失败的后果
第四章化解孩子在人际交往中的压力
第一节教孩子建立多元化的人际关系
第二节鼓励孩子多交朋友
第三节让孩子在班上有个好人缘
第四节鼓励孩子与异性正常交往
第五节教孩子把握与异性交往中的分寸
第六节早恋源于孩子缺少爱
第五章引导孩子释放生活中的压力
第一节孩子的梦想与现实
第二节让孩子客观、全面地认识自己
第三节父母要相信孩子能做到
第四节给孩子自己解决困难的机会
第五节要自尊，但不要虚荣
第六节在实践中带领孩子认识社会
第七节让孩子从小学会理财
第八节注意青春期心理变化引起的压力
第六章培养兴趣，减轻压力
第一节给孩子一些私密空间
第二节鼓励孩子发展自己的兴趣活动
第三节走出去，在大自然中舒缓压力
第四节允许孩子做一些“出格”的事儿
第五节和孩子一起设计未来的人生
第七章学做时间的主人，均衡分配压力
第一节建立正确的时间观念
第二节与孩子一起计划时间
第三节善用零散时间减少压力
第四节集中精力效率高
第五节保证休息时间，睡眠足压力少
参考文献

帮助孩子学会调控和释放压力

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