健康养胃必知的生活细节大全/超值白金版--聚文网

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内容简介

健康养胃要从生活细节开始。因为，胃病的产生不是一朝一夕的事情，很多胃病都是由于不良的生活方式引起的，如酗酒，酒精本身可直接损害胃黏膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤；饮食不洁，易感染幽门螺旋杆菌，这是胃溃疡病的重要诱因之一。因此健康养胃必须从生活细节做起，例如饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。选择适合的食物，戒刺激性、酸性、产气性的食物。掌握正确的进食时间，入睡前两三个小时最好不要吃东西。适当活动，结合自己的具体情况，进行适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
吴林玲编著的《健康养胃必知的生活细节大全(超值白金版)》从现代人的生活习惯出发，以中医保养脾胃的观点和方法为基础，用通俗的语言介绍了数百种最新、最实用的健康养胃良方。《健康养胃必知的生活细节大全(超值白金版)》中首先重点阐述了饮食养胃、四季养胃、生活护胃、运动健胃的有效方法；其次，讲述了各种胃病，如浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃穿孔、胃溃疡、胃癌等的一般常识，用药原则以及家庭护理方法，并在最后附上了国医大师们的保胃验方和绝活。真正贴心地做到了，让没有胃病的读者拥有一个更加健康、强壮的胃，让患有胃病的读者脱离疾病的折磨，养出一个健康的胃。相信在本书的帮助下，读者能轻松摆脱胃病的困扰，真正体会到：养胃，就这么简单!

第一章你对胃了解多少
认识你的胃
胃的形态结构与功能
胃點膜屏障的自我保护
促进消化的神奇胃液
胃酸知识全解析
掀开胃神经的神秘面纱
胃是了不起的供血能手
胃肠年龄才是你的真实年龄
胃部不适是怎样引起的
呕吐和恶心是如何产生的
胃肠道胀气的原因
什么叫"胃排空"
关于胃动力，你知道多少
小心肠胃也会感冒
胃如何保持其正常位置
胃病家族的详细档案
别把胃病当小病
特殊人群，特殊的胃
看看你的胃是否有毛病
你关心自己的胃吗
1分钟快速测试胃的健康状态
大便是自我检测肠胃的法宝
从舌苔可以辨胃病
从口唇看胃健康
从鼻子胃健康
从眼睛看胃健康
从耳朵看胃健康
......

健康养胃必知的生活细节大全/超值白金版

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