养生四要--聚文网

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内容简介

《养生四要》为明代医学家万全所撰。作者认为，养生需要屏嗜好、适寒温、顺翕张、调滋渗，故名“四要”。全书共分为五卷，卷一论“寡欲”，卷二论“慎动”，卷三论“法时”，卷四论“祛疾”，卷五为养生总论。记述的气功养生内容多为实例，不同于一般泛泛之谈，所论切实可行，无玄虚妄诞之论，很是可贵；对药饵养生形成比较完整的体系做出了贡献，指出中和平衡既济的制方原则，收载了大量的治疗疾病和强身的方剂。可谓摄生保健延年益寿的专著，说理透彻，选方精当，对后世养生学的发展有着积极的影响。

卷之一
寡欲第一
八益丸
七损丸
萤火丸
木香清积丸
卷之二
慎动第二
卷之三
法时第三
益元散
卷之四
却疾第四
滋阴大补丸
参苓白术丸
天王补心丹
壮阳丹
炼秋石法
固精丸
    妙应丸
    金锁秘精丹
    保和丸
    枳术平胃丸
    健脾散
    巴戟丸
    乌鸡丸
    青娥丸
    何首乌丸
    育神夜光丸
    地黄四仁丸
    苏麻粥
    三子养亲汤
    益气化痰丸
    滋阴降火丸
    柴胡四物汤
    金匮肾气丸
    八珍汤
    补中益气汤
    参苓白术丸
    加味紫菀散
    大阿胶丸
    加味四物汤
    地黄酒法
    薯蓣酒
    何首乌酒
    天门冬酒
    春寿酒方
    治诸风痰紫背浮萍酒方
    ……
卷之五

摘要

    有人于此，尝语人曰：欲不可纵，纵欲成灾，乐不可极，乐极生哀。可谓知养生矣。至于暗居独处之时，目有所接，心火欲起，虽有灾害，亦莫之顾。故曰寡欲，只在谨独。

    今之养生者曰：心，中之主也，肾者，精之府也，脾者，谷气之本也。三者交养，可以长生。苟神太烦则困，精太用则竭，谷太伤则减，虽有补益之功，不能胜其旦暮之牿矣。广成子曰：服药千朝，不如独宿一宵。诚哉是言也。

    今指利刃语人曰：是可蹈乎？曰：不可。指鸩毒语人曰：是可咽乎？曰：不可。因语人曰：佳丽之色，利于刀也；膏梁之味，毒于鸩也。远而疏之，不可狎也，则群笑而起。一朝病生，迎医治之，贶以百金不爱也。噫！曲突徒薪无恩泽，焦头烂额为上客，其此之谓也。

    ……

养生四要

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