降血压不宜吃什么--聚文网

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内容简介

超级大号的文字，超级精炼的语言，读来毫无压力，让你轻轻松松地学习降压知识。
用勾和叉表示能吃和不能吃，一目了然，查阅方便，为你节省大把的时间。
每餐吃什么，图片告诉你。图片搭配文字，看得明白，吃得放心。
降压餐精挑细选，绝对是菜市场随手可见的食材，绝对是两三步就能搞定的食谱，让你既吃得健康，又吃得美味。
从高血压饮食宜忌到降压运动方案，从四季推荐食谱到教你用手边食材泡制降压茶，从高血压不可不知的生活细节到并发症的日常调养宜忌……本书是高血压保健类图书中最最全面、最最完整的。花一本书的钱，你可以获得三四本书的信息量，绝对物超所值。

作者简介

王忠良，从事临床工作16年，擅长采用中西医结合治疗高血压、冠心病(心绞痛、心肌梗死)、急慢性心功能不全、心律失常、高脂血症等常见心血管疾病。对顽固性高血压、不稳定型心绞痛、心律失常等心血管病的中西医诊治有独到的见解。
先后主持或参与国家省市级课题10项。核心期刊发表学术论著十余篇。重视医学科普教育，撰写科普论文二十余篇，并在电台、电视台积极开展健康教育讲座，深受广大群众赞许。

Part 1 降血压要知道的事
小测试，你离高血压有多远
爱喝酒，乱进补，最易血压高
高血压会导致心、脑、肾衰竭
降血压，自我调养是关键
高血压患者要注意的饮食细节
Part 2 降血压忌什么？吃什么？吃对食物，快速降压
水果
忌
椰子糖分、脂肪含量高
鳄梨脂肪含量高
榴莲易上火
甘蔗含糖量高
宜
西瓜利尿、降血压
草莓改善动脉硬化、预防高血压
橘子扩张血管、降血压
葡萄抗血栓、稀释血液
梨增加血管弹性、降低血压
橙子促进血液循环
桑葚防治血管硬化
苹果降低血液黏稠度
猕猴桃降低胆固醇
香蕉平衡血压
山楂持久降压
红枣防治动脉硬化
蔬菜
忌
咸菜加重心脏和肾脏负担
腌芥菜头含盐量高，不利于稳定血压
辣椒刺激血压升高
酸白菜破坏维生素、致癌
宜
芹菜降脂、降压
莴笋利尿降压
黄瓜降压降脂、减肥
苦瓜降压降糖、保护心脏
西红柿保护血管
西蓝花预防高血压和心脏病
芦笋扩张血管、降血压
紫甘蓝排除体内钠元素
空心菜保持血管通畅
茼蒿降低血压、安神补脑
白萝卜调节免疫功能、抑制血压上升
茄子保护血管、降低胆固醇
南瓜预防血压升高
油菜预防心脑血管疾病
菠菜预防高血压、降低脑卒中风险
胡萝卜防止血管硬化
荠菜抑制血压上升
……
Part 3 降压中药吃对中药降血压
Part 4 营养素宜忌补对营养降血压
Part 5 降压养生茶用手边食材泡降压茶
Part 6 四季饮食方案降压食谱推荐
Part 7 高血压并发症饮食宜忌选对食物很关键
Part 8 高血压病特殊人群饮食宜忌因人而异，合理降压
Part 9 高血压中医分类对症调养，降压更有效
附录

降血压不宜吃什么

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