心理学与自控力

  

西武著的《心理学与自控力》是一本情绪管理类图书。它是心理学和自我掌控学的一次完美组合，阐述了如何提高自控力的实用方法，教会读者在日常的工作和生活中应用这种力量。本书针对人们常犯的错误进行了详细分析，并且针对意志力弱、懒惰、拖沓、情绪不稳等问题提出了全新的解决方法，让读者由内而外掌控自己的工作、生活和命运。本书内容丰富，分析精辟，观点鲜明、深刻，理论与实践结合，引导读者深切 地感悟自控力的独特魅力和强大作用，在自己今后的生活实践中，自觉地培养、训练、提高和调动自控力，引爆蕴藏在体内的潜能，锤炼坚韧不拔的坚强意志，迎接生活中的各种挑战，真正做到自己的人生自己做主。

西武，山西财经大学会计系毕业，自由撰稿人，著名畅销书作家。已出版的作品有《你为什么是穷人》《思路决定出路》《自控力》《气度决定格局》《哈佛情商课》《做事做到位》等。

第一章命运的主宰者——自控力
“EQ”，一个时髦名词的诞生
应该用EQ来教育下一代
大学校长的悲哀
付不起的是心态
米歇尔教授的软糖实验
智商决定录用，情商决定提升
测试1：你的情绪稳定吗？
第二章开往自胜的首站——了解自我
天堂与地狱
你是情绪的奴隶吗？
情绪好像是“发电机”
绘制你人生情感的晴雨表
你属于糖果盒里的哪一种糖？
参考他人的评价
利用神秘的第六感
放弃和自己的关系
问一问自己“WHWW”
神奇的自我心像理论
测试2：你的心境灰暗与否？
第三章一个人伟大的起始——管理自我
气急败坏的候选人
崇尚美好，也要接受丑陋
不应该拒绝那杯热茶
今天，我要学会控制情绪
因为冲动，父亲失去了女儿
因为宽心，豆商收获了快乐
因为豁达，狐狸拯救了自己
因为自信，小草赢得了尊敬
因为乐观，莱特战胜了病魔
因为执着，罗斯福征服了恐惧
因为忍耐，农夫原谅了邻居
因为放松，乘客远离了烦恼
第四章创造奇迹的阶梯——激励自我
聪明的画家
撕掉你身上的旧标签
以积极的暗示武装自己
6美分，就能买一个奇迹
做个务实的梦想者
你是独一无二的，你就是一道风景
为自己鼓掌
不仅坐前排，而且还要大声发言
西格的“自信罐”
通过“伪装”进行转化
学会从不快乐中解脱
我的快乐我做主
假如你身后有一只“狼”
测试3：你是个乐观的人吗？
第五章用情商提高洞察力——了解他人
学会换位思考
像锁匠那样思索
寻找水面之下的“冰山”
弗洛伊德的倾听艺术
进行适当的提问
教你破解身体语言
你的表情“出卖”了你
眼神的秘密
就座位看心理
从穿戴辨性格
测试4：你的观察力如何?
第六章用情商提高影响力——互动关系
情商与影响力
和尚如何制伏大兵?
洛克菲勒的成功秘诀
沟通的艺术
与人相处的黄金法则
挑着灯笼的盲人
一个陌生人的温情
学会宽容：亮出你的风度
让自己表现得谦虚一些
记住别人的名字
懂得批评的艺术
幽默是最好的润滑剂
微笑是最好的通行证
测试5：你的包容力如何?
第七章用情商提高领导力——团队情商
什么是团队情商?
夯实英雄团队的根基
如何提升团队情商?
做个和蔼可亲的团队领导
做个做事卓有功效的团队领导
如何做个高情商下属