家庭养生食谱大全

字数: 360.00千字
装帧: 平装
出版社: 黑龙江科学技术出版社
作者: 国医编委会主编著作
出版日期: 2016-01-01
商品条码: 9787538883732
版次: 1
开本: 16开
页数: 384
出版年份: 2016

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内容简介

本书是专门介绍家庭养生保健食谱的书籍。本书所介绍的各种菜肴，原料多样，操作简单，营养丰富，色味俱佳。如果能长期食用，定能收到美食、养生、保健、延年益寿之效。

五谷杂粮养生篇
小麦
荞麦
大麦
薏米
糯米
玉米
燕麦
粳米
粟米
黑米
黄豆
绿豆
赤小豆
扁豆
蚕豆
黑豆
豌豆
花生
芝麻
葵花子
蔬菜养生篇
一、叶菜类养生保健
韭菜
菠菜
香菜
油菜
白菜
二、根茎类养生保健
山药
胡萝卜
马铃薯
莲藕
洋葱
三、瓜茄类养生保健
冬瓜
黄瓜
南瓜
丝瓜
苦瓜
番茄
茄子
四、食用菌类养生保健
香菇
金针菇
黑木耳
银耳
五、海产菜类养生保健
海带
紫菜
海藻
野菜养生篇
天门冬
马兰
野菊
野蔷薇
野苋菜
车前草
小根蒜
麦冬
番薯叶
野豌豆
藿香
小黄花菜
紫苏
苦菜
野韭菜
香椿
山莴苣
水果养生篇
芒果
梨
苹果
橘子
葡萄
石榴
菠萝
桃子
柿子
香蕉
草莓
柚子
西瓜
柠檬
猕猴桃
乌梅
樱桃
荔枝
红枣
白果
龙眼
木瓜
核桃
哈密瓜
杨桃