提升精力的食物

字数: 100000
出版社: 世界图书出版公司
作者: （英）马歇尔　著，于小?　译著
出版日期: 2006-02-01
商品条码: 9787506279567
版次: 0
页数: 0
出版年份: 2006

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内容简介

25种能量食物，每天保持精力充沛运动、工作、学习……为你建议最佳食物，补充能量美味食谱，轻松烹制由英国营养学家和医师共同推荐为你充电，每天保持精力充沛在本书中，你将会了解这些食物的营养成分，以及如何用它们烹制出美味佳肴。我们特别强调，多食用复合碳水化合物类食物(也叫淀粉食物或全麦食物)以及水果和蔬菜，因为它们是最强大的能量来源。

什么是高能食物？健康饮食中的高能食物高能食物&菜谱杏鳄梨(牛油果) 香蕉橘类水果枣玉米胡萝卜豌豆西洋菜马铃薯糙米全麦面条全麦面粉面包荞麦高能量谷物薰谷麦和蒸粗麦粉小麦胚芽燕麦坚果子实猪肉瘦肉和野味肝鱼海鲜词汇索引致谢