赶走你的忧虑--聚文网

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内容简介

本书针对现代人因压力大、疲惫感增强而日益忧虑的现状，从忧虑面前如何改变心态、寻求快乐等12个方面向读者提供了赶走忧虑的天罗地网。

第一章忧虑是一种消极的心态
忧虑是生活中一种较为常见的情绪问题，对人有百害而无一利。如果这种情绪持续存在，会严重地影响一个人的生活质量，使人备受折磨。如果你已经感到了忧虑，就要努力地调整自己的心态，及时驱除忧虑的阴云。
忧虑就是这样制造出来的
忧虑是身心健康的大敌
其实，很多忧虑都是多余的
天下本无事，庸人自扰之
天涯何处无烦恼
烦恼是你的内心在作怪
小问题不断累积就成了大问题
忧虑源于我们自身的劣势
越追求完美，忧虑就会越多
第二章希望就在眼前，不要视而不见
凡事换个角度就可能有不同的收获。寻觅未必就是注视前方，有时掉转视线，就会发现无限可能。一片落叶，也许会让你感到它“零落成泥碾作尘”的悲惨命运，但是如果换个角度，你便会发现它更有着“化作春泥更护花”的高尚节操。
换个角度，就能换个心情
开心是一天，痛苦也是一天
惊喜就在生活的另一个角度
积极地选择希望而非失望
不放弃就有成功的希望
遭遇痛苦时要主动拥抱美好
多一点积极的心理暗示
克服“约拿情结”
环境是我们内心的一面镜子
任何时候都不要放弃希望
……

赶走你的忧虑

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