16式太极拳--聚文网

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内容简介

16式太极拳是国家体育总局组织编创和大力推广的健身运动项目之一。本书详细讲解了16式太极拳动作及要领等，内容系统，图文并茂。书中对每个动作都进行了分解式介绍，讲解细致，又要点突出，使读者易懂易学；书中对每个动作易犯的错误，也给以明确指出并加以纠正；尤其是本书甴世界优选编写和演示，动作标准、规范、舒展、美观，保证了本书内容的准确性和性。本书可谓融知识性和指导性为一体，具有很强的实用价值，是广大太极拳爱好者的学习参考读物。

作者简介

杨艳，女，河南焦作人。原河南省武术队队员、国家队武术队队员，武术六段，国家健将级运动员，国家一级裁判员，国家武术段位制指导员。现为河南理工大学体育学院教师、韩国岭南大学博士。还曾担任过校高水平武术队教练。
杨艳自幼习武，8岁即被选入市武术队，经过辛勤努力，她在多次大赛上获得过优选，成绩斐然；杨艳还代表我国多次出访海外，参与中外文化交流。“欢乐中国行”栏目、台湾的《优选功夫》杂志、河南电视台等多家媒体，都对她做过报道。以赞扬她对中国武术文化和推动太极拳运动的发展所做的贡献！
杨艳的主要成绩有：2003年全国武术优选赛太极拳项目优选：2005年靠前焦作太极拳交流大赛42式太极拳、42式太极剑双项优选：全国城市运动会太极拳项目优选；2007年靠前焦作太极拳交流大赛24式太极拳、42式太极剑双项优选；2009年靠前焦作太极拳交流大赛陈式传统太极拳、32式太极剑双项优选；靠前香港武术节42式太极拳、42式太极剑双项优选，太极拳对练优选；全国武术段位制大赛武术套路总决赛优选。

一、起式
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、搂膝拗步
五、进步搬拦捶
六、如封似闭
七、单鞭
八、手挥琵琶
九、左右倒卷肱
十、左右穿梭
十一、海底针
十二、闪通背
十三、云手
十四、左右揽雀尾
十五、十字手
十六、收式

16式太极拳

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