按摩+食疗--聚文网

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内容简介

老中医用30年的行医经验告诉你：按摩+食疗，才能全面调养身体。按摩少了食疗，会损耗身体；食疗缺了按摩，见效较慢。
老中医在每种病症下，精选3个特效穴位，配以彩色快速取穴图片，让你轻松找到穴位，没事儿捏一捏，立马能舒服不少。
每种病症下4个传家方，老中医按不同的身体反应，对症下药。没有古怪的食材、复杂的做法，只要喝喝粥，饮饮茶，咳嗽、便秘、肩痛腰酸……常见小病小痛去无踪。
不同人群、不同体质者，在家就能解决健康烦恼，学会自己调养。
老中医的贴心嘱咐，让你按对方法，吃出效果，带你一起小病化了，大病调养，在家就能拥有健康好体质！

作者简介

石晶明
中医名家施维智先生嫡传弟子
30余年向海内外人士阐述中医玄机
中医名家施维智先生嫡传弟子，行医30余年：开诊所、写文章、办讲座……只为传承中医精华，让中医海内外飘香。
他潜心研究中医养生保健。在他看来，按摩加食疗，远胜于药补。按摩可清扫体内垃圾，疏通经脉，食疗能疗疾祛病，润养身体。不同体质、症状，用不同辩证的按摩、饮食，才会有最好的效果。读他的书，就是带你找到对症穴位按一按，搭配简单食材吃一吃，便能让小病小痛远离家人。

第一章按摩+食疗，祛病更有效
经络畅通了，食物营养才能被更好吸收
按摩与食疗相结合，是身体的需求
按摩+食疗，祛病效果1+1＞2
第二章食疗+按摩，小痛小病一扫光
头痛
感冒
发热
咳嗽
牙痛
扁桃体炎
咽喉痛
关节疼痛
胃痛
消化不良
打嗝
便秘
腹泻
眩晕
心悸
贫血
痔疮
青春痘
口臭
口腔溃疡
打鼾
酒糟鼻
小腿抽筋
自汗、盗汗
慢性鼻炎
尿路感染
第三章老年人常见病，按摩+食疗双效祛病
……
第四章女人常见病，用食物和双手呵护健康
第五章男人常见病，补肾强体就找老中医
第六章宝宝常见病，不打针不吃药的传家方
第七章办公室小毛病，吃吃按按一扫光
第八章关键时刻应急方，食物穴位帮你忙
第九章九种体质在家养，中医教你就两招
附录一本书中医穴位速查索引
附录二本书中医食材、药材速查索引

按摩+食疗

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