果蔬汁喝就瘦--聚文网

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内容简介

《果蔬汁喝就瘦》由王雷军主编，从营养学角度详细分析了肥胖的原因，针对现代人关心的“营养过剩”、“食品添加剂”和“水肿虚胖”等问题进行解读，论据条理清晰、科学合理。本书介绍一百多种瘦身果蔬汁，告诉读者为什么选择这些食材，介绍食材功效，轻松避开节食的痛苦，真正做到“享”瘦。

作者简介

王雷军
国家一级营养师中国营养学会会员
王雷军老师从事营养健康行业十多年，拜师求学，研究自然疗法。在减肥瘦身、健康养生、配合医生治疗、调理慢性疾病等方面积累了丰富的实践经验和研究成果。并不遗余力的普及健康知识，为各类企事业单位开展了上万人次的健康普及、健康讲座。
曾先后担任浙江电视台少儿频道《高诊无忧》，厦门电视台《健康时间》、《3点厦门》、《沟通》，福建教育电视台《国医堂》等栏目的健康专题嘉宾。还曾为《健康时报》、《生命时报》、《新安全》、《北京晚报》等报刊专栏撰稿。
曾先后获《健康时报》评选的2012优秀营养师"，百科网评选的2012年"十大优秀行家"，中国互联网新闻中心颁发的，013健康教肓突出贡献奖"，中国营养学家大会颁发的2013年度中国营养健康行业先进个人"。

水果和蔬菜怎么榨汁最营养
果蔬汁口感不佳怎么办
果蔬汁什么时候喝最好
瘦身水果排行榜
瘦身蔬菜排行榜
第一章用餐时来一杯果蔬汁，吃得“好”也能瘦
吃得“好”又不运动，是现代人发胖的主要原因
吃大鱼大肉时配一杯果蔬汁，防止脂肪堆积
草莓橙子汁
西红柿西瓜汁
草莓猕猴桃汁
苹果柠檬汁
无花果李子汁
芹菜香瓜汁
苹果芥菜汁
西芹苹果汁
猕猴桃芹菜汁
苦瓜菠萝酸奶
苦瓜胡萝卜黄瓜汁
西瓜香蕉汁
香蕉苦瓜苹果汁
胡萝卜菠萝柠檬汁
木瓜菠萝汁
每天早上一杯果蔬汁，营养又燃脂
土豆黄瓜藕汁
橙子苹果生姜汁
蓝莓山药汁
山药橙子蛋蜜汁
胡萝卜豆浆
南瓜黑芝麻牛奶
水蜜桃豆薯汁
胡萝卜西瓜汁
香蕉杏仁牛奶
苹果香蕉酸奶
第二章喝排毒果蔬汁，无毒一身轻
第三章喝对果蔬汁消水肿，赶走虚胖
第四章果蔬汁还能塑形，美丽不只是瘦
第五章美容养颜果蔬汁，让皮肤白嫩嫩
第六章全家人都爱喝的果蔬汁，一起健康瘦
附录

果蔬汁喝就瘦

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