办公室保健大全

字数: 787.00千字
装帧: 精装
出版社: 天津科学技术出版社
作者: 无著作马文有编者
出版日期: 2014-06-01
商品条码: 9787530888063
版次: 1
开本: 16开
页数: 575
出版年份: 2014

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内容简介

本书是一本写给朝九晚五上班族的健康管理书。本书从上班族工作和生活中的细节入手，把科学、实用的健康知识融入读者的脑海在工作中忙碌的人们，每天不妨挤出一定的时间来，关注自己的健康，关心自己的身体。读者不仅每天都能得到健康的启示，还能改善不良的生活习惯，受益一生。

第一章  抽空轻松保健上下班途中的保健法
工作休息时的保健法
午间休息时的保健法
加班熬夜时的保健法
第二章  身体穴位按摩保健
头面部保健穴位按摩法
……
第三章  健康调味，茶饮保健
第四章  四季保健茶饮
第五章  巧用工作餐保健
第六章  打造健康的工作环境
第七章  职业病日常保健
第八章  各种职场综合征的防治
第九章  女性办公室运动健身保健
第十章  男性办公室运动健身保健
第十一章  职场特殊人群保健