奏响和谐的青春旋律:缓解成长的压力

林自勇编著的《奏响和谐的青春旋律(缓解成长的压力)》是奠基石书系之一，《奏响和谐的青春旋律(缓解成长的压力)》给广大青少年朋友提供具有现实意义的建议和帮助，也为家长和教师提供实用的指导教材，帮助青少年健康成长，轻松度过多雨花季。

一  面对学习如何解压
“快乐指数”严重下降
“开学恐惧症”层出不穷
“自杀事件”席卷人群
“分数”导致“中毒”
“离家出走”屡见不鲜
摆正面对竞争的态度
合理安排自己的学习生活
亲其师才能信其道
“坏”招教成“好学生
“予人机会”改变一生命运
二  面对青春期心理如何解困
青春期异常心理面面观
用爱心去沟通
成为自己情绪的主人
认知调节心理障碍
快乐之心宣泄嫉妒心理
透视各种心理误区
克服羞怯的心理状况
跨出失望的心境
自我解压势在必行
安慰给人力量
适度把握自己的“白日梦”幻想
追求“完美”与“完整”
三  面对内心孤寂如何解扰
朋友是一生最大的财富
积极看待事情的两面
认知领悟，自信面对恐怖
“白日梦”折射内心世界
自信迈出独立第一步
不要以己度人
友谊凝聚成长的力量
交友“密码”助你一臂之力
做一个喜欢别人的人
打破“心理怪圈
坦然面对非议，轻松面对学习
君子之交淡如水
四  面对青春躁动期如何解恼
男孩接纳“胡须”变化
女孩关注镜中风采
把曲线亮出来
正确对待生理发育
美女解决烦恼之道
青春期矛盾集结号
正确解决逆反行为
自然适度地和异性交往
远离赌博
严格制止暴力行为
你长大成人了吗
五  面对自我迷失如何解忧
慎重解决有损孩子尊严的事
对症下药，引导孩子走出心理误区
困境心空也有艳阳天
在心灵深处选择坚强
胆小多疑不可取
塑造一个“最好的我”
女孩面对贪食症
补习压力导致自我迷失
自我解读内心世界
摆脱烦恼自我快乐
自我寻求快乐
自我体味幸福
平衡物质和精神世界
人生如棋，棋如人生
活着的魅力
学会爱自己，懂得爱世界
不要轻言放弃理想
笑看天下几多愁
花开的声音
以真心把握今生
六  面对网络如何解瘾
网络帮助青少年健康成长
网络让我们对未来自信
上网都干些什么呢
迷恋网络害处多多
迷网而“亡”
虚拟网络，现实悲剧
网络交友，误入歧途
把握自我，去除网络病症
网络安全守则
七  面对自卑如何解郁
自卑表现的种种迹象
顺其自然解紧张
平常心看待自己
真假自卑之分
自信面对讥讽
可以卑微，但不能卑贱
别和自己的长相过不去
宣泄情绪，理解自卑
自信面对人生
克服社交恐惧
自我暗示，自我鼓励
自我反省，战胜自己
自尊者自成，自尊者自立
八  面对人际冲突如何解围
在人际交往中长大成人
平常心接纳自己
认真做人，与人为善
人际关系的基本要义是互利
用心找到知心朋友
性格虽不同，友情一样好
该说“不”时就说“不”
善于沟通，握手言和
友情也需要保持适当距离
走出自我封闭的包围圈
完美展示“第一印象”
建立自己的感情账户
克服自我中心意识
与人相处的艺术
取得别人的信任
尊重他人的生活习惯
提升自己的好人缘
爱，是一种循环
真诚地重视别人
给对方留有余地
得体运用语言艺术
聆听是一种能力
少说负面话
人际交往中注重把握尺度
九  面对挫折失落如何解惑
勇敢品尝生活的苦味
切莫对自己期望过高
调节心绪，恢复自信
忘记自我，真显能耐