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从头到脚谈养生大全集/超值白金版

从头到脚谈养生大全集/超值白金版

  • 字数: 827000
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 中国华侨出版社
  • 作者: 春之霖 小慈 著
  • 出版日期: 2010-07-01
  • 商品条码: 9787511304841
  • 版次: 1
  • 开本: 10开
  • 页数: 0
  • 出版年份: 2010
定价:¥29.8 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
《从头到脚谈养生大全集》博采中医养生智慧,广纳历代名医所著医学典籍中的养生之道,总结儒.释、道.易及诸子百家各类文献中的养生精华,同时兼收并蓄,吸收现代社会出现的养生新方式,是一部详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧的大全集,旨在帮助读者掌握中医养生袪病的方法,确保从头到脚一身健康。本书从中医的角度,探究人体的奥秘,细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法,分析易患的疾病、病因和防治措施,具体包括头、面、五脏六腑、皮肤等人体各个组织系统及器官的保养,胃经、胆经等人体12大经络的养护,手、足、耳、面4大人体反射区的健康密码,9大体质者不同的养生方法,4大血型中的养生奥秘,命门、神阙等18个养生保命大穴的养护,五十营、导引等呼吸技巧,森林浴、鱼疗等12大自然疗法,春夏秋冬4季养生宗旨,12时辰的养生法则,24节气养生原则,生活细节中的健康智慧,情志调养的古今妙方,上百道养护全身各个部位的食疗方和药膳,中国最具特色的健身术——太极、八段锦、五禽戏、拉筋法等,现代社会流行的运动方式——瑜伽,游泳、健美操等。
掌握了中医养生之道,并真正运用于生活,可促使人体各个部位和器官相护,相荣、相生,维持整个系统的平衡,实现从头到脚、由内而外的全面健康。
目录
第一章_
养生智慧在自身——一次对生命的全新解读
第一节 养生智慧是我们长命百岁的"寿命锁"
养生之道是一种文化现象
要想命长,就要全面调动人体的自愈力
人究竟活多少岁才是享尽天年
长寿者85%靠后天保养
保持体内阴阳平衡才是健康长寿的根本
五脏风调雨顺才能收获长寿硕果
不健康的生活方式最易耗损你的生命
"零存"健康,"整取"长寿,带病延年
"法于阴阳,和于术数"——现代人的养生秘籍
六法则,我们永远不会邂逅"亚健康"
第二节 系统探究人体自身的奥秘
人体是一个充满智慧的灵体
人的身体结构决定命运
人体的卫员"——免疫系统
突发事件的"灵敏器"——应激系统
人体内的"医生"——再生和愈合系统
顺应规律生活,你就可以不生病
第二章
从头到脚说健康——教你正确使用身体
第一节 头部、颈部
柔柔发丝中的故事
是什么决定了你头发的好与坏
辨清发质,是护理头发的第一步
……

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