童心.龟欲.蚁食.猴行:百岁儒医干祖望的养生精华

字数: 71.00千字
装帧: 平装
出版社: 江苏科学技术出版社
作者: 干祖望
出版日期: 2012-07-01
商品条码: 9787534591983
版次: 1
开本: 16开
页数: 115
出版年份: 2012

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内容简介

书中你可以看到名医干祖望的百岁健康经验之谈：
健康长寿的一句真言；
长寿必须注意的2个方面；
养生3种想法要放弃；
人生4种习惯不要有；
走出5大养生误区；
远离6种不健康心态；
对身心有益的7件好事；
抗衰老的8字真经；
......

自序我的养生之道 001
第YI章任真--个词涵盖养生精华 001
第YI节古代中医和帝王的寿命比较  001
第二节返璞归真才是自然健康之道  010
第三节保持一份纯真，恢复自我修复的能力  014
第四节顺应自然规律，切勿拔苗助长  016
第五节任真的生活态度令身心和谐健康  018
第二章养身先养心，两者不可分  020
第YI节人活一颗心，养心是保养身体的前提  020
第二节心理影响生理一一"仁者寿"的科学道理 021
第三节乐观的心态是好身体的奠基石  023
第四节不养心，再多的补品也起不了作用  024
第五节看淡放下笑一笑，控制脾气与情绪  026
第三章健康跟着想法走，注意"三个不要想"  028
第YI节第YI不想病，思想包袱要扔掉  028
第二节第二不想老，忘记年龄快乐多  030
第三节揭示年龄的内涵，衰老真是那么回事吗  031
第四节第三不想儿女，儿孙自有儿孙福  033
......