《黄帝内经》养生手册--聚文网

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内容简介

《黄帝内经养生手册》简介：《黄帝内经》是现存最早、地位最高的中医经典巨著，有“医学之宗”的美誉，亦被后人奉为养生圭臬。它指出人们之所以不健康，是因为“以酒为浆”“醉以入房”“逆于生乐”等，换句话说，就是不懂得养生。《黄帝内经》不但强调人身体上的健康，提出“圣人不治已病治未病”的理念，还十分重视人的心理健康，在古人眼中，它不仅仅是一部医书，更是一本医世、医人、医社会的书，所谓的医世，医的就是人的心理。《黄帝内经》中蕴含的养生之道取之不尽、用之不竭。我们应该读懂老祖宗留给我们的养生启示。并将之运用于日常生活中去。
常学辉编著的《黄帝内经养生手册》深入挖掘了《黄帝内经》中的养生之道。结合现代人的生活特点。介绍了大量科学的养生理念和具有可操作性的实用养生方法，帮助读者切实掌握四季顺时养生、十二时辰养生、饮食养生、经络养生、情志养生、女七男八节律养生等。几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，以及众多当代国医大师的养生绝学，因为“万变不离其宗”，一切中医养生都是从《黄帝内经》中来的。我们衷心希望通过这种新的解读方式，有更多的读者参透《黄帝内经》中的养生之道，掌握简便易学的保健方法，学会经济实甩的传统疗法，自我养生、治病、祛病，不仅使自己终生受益。且惠及全家。福泽四邻。

第一节《黄帝内经》，一部千古中医奇书
《黄帝内经》是中国"三大奇书"之一
"黄帝"与"岐伯"——《黄帝内经》的两大主角
《黄帝内经》为何以"经"命名
《黄帝内经》对后世中医影响深远
第二节《黄帝内经》对于生命的探索
生命三要素：精、气、神
生长壮老已——人的生命历程
女七男八——人的生长周期
人的寿命到底有多长
《黄帝内经》解读影响寿命的因素
揭秘《黄帝内经》中四种长寿之人
五脏五行相对应，相生相克有规律
第三节《黄帝内经》与中医养生观
不治已病治未病一一养生胜于治病
正气存内，邪不可干——养生先固本
法于阴阳，和于术数一健康长寿的根本
"头痛医头，脚痛医脚"与中医整体思维
人体内部的"中庸之道"——中医的平衡观
"同病异治"的道理也适于养生
恬淡虚无，精神内守，病安从来
......

《黄帝内经》养生手册

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