易筋经--聚文网

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内容简介

易筋经是我国很好很好的古传养生木，是国家正在大力推广的“健身气功”运动项目之一。
对于易筋经创自何入、始自何时，历来众说纷纭，至今尚无定论。从现有文献看，大多认加易筋经传自达摩，源出少林；先由僧侣秘传，后渐流向民间。达摩，神宗初祖，原为南天竺国(南印度)入，于公元526年(南北朝时期)来到中国，并很终来到河南嵩山少林寺。
《少林易筋经》解释说：“易者，换也；筋者，觞脉也。易筋者，比喻之辞也，盖言去其原来赢弱无用之筋，而易以坚强有用之筋也，亦即言练习此功之后，可以变易其筋骨，而使坚强有用也。”
本功继承了传统十二势易筋经的精要，吸收了诸多易筋经练法精华，推陈出新，动作规范，架势芙观，简洁易练，在全国已渐成普及之势！
《易筋经》由由董国兴、甘泉编著，供读者阅读学习。

作者简介

董国兴，男，汉族，河南淮阳人。党员，体育教育学硕士，副教授；重量武术健将，中国武术六段；河南省太极拳队主教练，郑州大学体育学院健身气功集训队主教练。
董教练在执教期间，带出不少竞赛精英，如甘泉、马建超、张振兴等，这些队员在全国健身气功交流赛、全国武术套路锦标赛、全国武术套路优选赛、全国太极拳锦标赛、全国青少年武术套路锦标赛等众多重大武术比赛中．共获得58个优选、26个亚军、32个季军，成绩优异，为中华武术的发展和健身运动的普及推广做出了贡献。

一、韦驮一献杵
二、韦驮二献杵
三、韦驮三献杵
四、摘星换斗
五、倒拽九牛尾
六、出爪亮翅
七、九鬼拔马刀
八、三盘落地
九、青龙探爪
十、卧虎扑食
十一、打躬
十二、掉尾
十三、收势

易筋经

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