青少年生活技能丛书-冷却愤怒

装帧: 简装
出版社: 长春出版社
作者: 路易斯.斯皮尔斯布瑞著作张龙译者
出版日期: 2012-12-01
商品条码: 9787544522014
版次: 1
开本: 其他
页数: 0
出版年份: 2012

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内容简介

你想控制自己的情绪吗？可能当你面对妹妹或者当你们运动队输了比赛的时候，你不清楚为什么自己会真的那么生气？露易斯？斯皮尔斯布瑞所著的《冷却愤怒》将会帮助你理解躯体物理化学的变化是如何影响你应对愤怒和挫折的。了解一些可能影响情绪的导火索，从内部的荷尔蒙变化和情绪波动到外部的压力，例如欺凌，家庭难题等。这本《冷却愤怒》包涵了现实生活的例子和技巧帮助你识别你或他人的愤怒爆发点，产生这种感受的原因，以及如何控制情绪并保持冷静。

愤怒
青少年的愤怒
愤怒的结果
接近源头
保持清醒
应对愤怒导火索
其他人的愤怒
总结
小测验结果
20项需要记住的事情
更多信息
词汇表
索引