高血压自我管理一本通--聚文网

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编辑推荐

《高血压自我管理一本通》：
高血压的可怕之处在于平时几乎没有什么症状，身体可能不会有任何不舒服的感觉，而在某一天突然发生心脑血管方面的疾病时，为时已晚！因此，高血压是一种需要积极预防与治疗的疾病。18种降压茶、13种降压药枕制作方法、10种泡足降压验方、6种按摩手法。8种刮痧技巧、6种拔罐疗法、3种敷贴和磁疗方法，让您轻轻松松降低血压。59道降压食谱、18种运动方法、6种情绪控制良方、26个健康生活细节。
权威资讯，轻松降压，健康幸福生活。
极具实用性的高血压居家调养生活全书，一部寻常百姓防治高血压的理想读本，一部特别奉献给高血压患者的健康宝典，让您花最少的钱保持血压稳定正常。阅读《高血压自我管理一本通》，您将轻松掌握：高血压对身体有什么危害，高血压患者如何进行检查和诊断，高血压如何防治，降压药的种类、疗效及副作用怎样，高血压患者如何饮食和运动，高血压患者生活宜忌，高血压合并症如何进行调养和治疗。
科学?权威：专家倾力打造，以医学界对高血压病的治疗研究成果为基础，对高血压患者临床遇到的实际问题进行详细的解答，使您获得更多有关高血压的知识，知道该做什么，不该做什么，真正实现“把医生请回家”。
全面?生动：全面涵盖高血压患者及高危人群衣食住行的生活细节，更配以大量简洁生动的插图，让您把每个防治要点都看得明明白白、清清楚楚。
方便?实用：《高血压自我管理一本通》分类明晰，条理清楚，融合当前治疗高血压疾病的最新成果和日常防护知识，介绍最适用于老百姓的治疗方法，提供各种情况下积极有效的解决方案，让您一看就懂。

内容简介

如今，高血压已经成为危害我国乃至人类最大的疾病，它具有“高发病率、高死亡率、高致残率”的“三高”特点，被称为悄然而至的“无形杀手”。因此，哈尔滨出版社倾情奉献《居家自疗保健系列：高血压自我管理一本通》。
《居家自疗保健系列：高血压自我管理一本通》适合不同层次的高血压患者以及关注家人和自身健康的人群阅读。与传统意义的保健书相比，《居家自疗保健系列：高血压自我管理一本通》更值得读者信赖，更能满足高血压患者的需要。哈尔滨出版社出版的《居家自疗保健系列：高血压自我管理一本通》集科学性、实用性、系统性于一体，以全新理念分别对高血压的病因、临床表现、鉴别诊断、用药治疗、预防保健、配餐饮食、日常护理等作了全面系统的介绍，体现了细节决定健康的特点。
哈尔滨出版社出版的《居家自疗保健系列：高血压自我管理一本通》可谓一部高血压防治大辞典，是家庭防治高血压的理想必备读物。

第一章揭开高血压的真实面纱
全面认识高血压，远离认知误区／2
血压，推动血液循环的原动力
高血压的诊断标准是什么
高血压和高血压病是不是一回事
明察致病因素，不做高血压偏爱人群／6
年龄因素：高血压患病率与年龄呈正比
性别因素：更年期前后的男性和女性
遗传因素：有高血压病家族史的人
饮食习惯因素：食盐过量、吸烟、喝酒
精神压力大、体力活动少、肥胖，患高血压可能性会高
相关疾病对高血压的影响
长期使用某些药物的人群
了解主要症状，做到心中有数／17
缓进型高血压
急进型高血压
为什么说高血压是健康的“头号杀手”／19
高血压是动脉粥样硬化的主要诱因
高血压会危害心脏，导致心力衰竭和心肌梗死
高血压会危害大脑，引发中风
高血压会使肾功能下降
高血压与其他疾病：糖尿病、高脂血、老年痴呆

第二章科学检查。正确自测
知晓高血压的假象，提高自查监测意识／26
白大衣高血压是什么，需要治疗吗
什么是隐性高血压
什么是假性高血压
自测血压，发现早期高血压
掌握测压知识，确定自己是否血压升高／29
家庭如何选用血压计
测量血压的方法
家庭自测血压的时间和频率
测血压的注意事项
等级划分，依期观察有目标／34
按血压的水平，高血压分为三级
按临床表现，高血压分为三期

第三章坚持服用降压药，治疗高血压
为什么要坚持服用降压药，其意义是什么／38
服用降压药的意义在于预防高血压并发症
……
第四章辨证论治，合理运用
第五章科学膳食，美食滋补
第六章合理运动，健康舞动生命
第七章放宽心胸，保持平和心态
第八章起居有常，养成良好的生活习惯
第九章顺应气候变化，健康自然来
第十章监护得当，拯救生命
第十一章详察病情，按症诊疗

高血压自我管理一本通

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