会治病的家常便饭五谷果蔬最排毒--聚文网

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内容简介

谢英彪编著的这本《会治病的家常便饭（五谷果蔬很排毒）》主要讲如何用五谷、水果、蔬菜来排毒。豆浆、茶饮、果蔬汁，简易的套餐搭配，用很简单的五谷果蔬来排毒。每一道食谱，简单易做且美味爽口。食材简单，取材范围就在生活周围——超市、药店、市场。是一本不上火的多方面食疗书。

作者简介

谢英彪，东晋宰相谢安第61代嫡孙。现为南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院名医馆教授、主任医师。从事临床、教学、科研工作B45年。现任江苏省科普作家协会常务理事、南京科普作协副理事长等职。近三年获“全国首届百名很好中医药科普专家”、“全国突出贡献科普作家”、“全国首届百名很好中医健康信使”称号。

第1章五谷果蔬是最自然的排毒之道
现代人为什么特别需要排毒
毒素这样伪装在人体中
身体要排毒的14个信号
排毒为什么离不开五谷果蔬
五谷果蔬中的明星排毒营养素
五谷排毒；吃粗粮
果蔬排毒，尽量生吃
应季果蔬排毒效果最好
脾胃虚寒的人怎么排毒
排毒要看体质
排毒误区1只吃7果和蔬菜
排毒误区2多暍7夂就能排毒
排毒误区3排毒就暍泻下药茶
第2章简单易做的清肠套餐，让你迅速恢复活力
第3章五谷果蔬巧搭配，不用进药店买泻药
第4章用榨汁机给你的身体高效排毒
第5章排毒也要分季节，喝对茶饮有奇效
第6章味道超好的零食排毒法，瘦身养颜好气色
第7章亚健康小毛病，对症汤粥也排毒"毒"是什么

会治病的家常便饭 五谷果蔬最排毒

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