高血压饮食调养一本全--聚文网

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编辑推荐

《高血压饮食调养一本全》对多种有益于防治高血压的食材进行重点分析，包括食材对高血压的防治原理，食材的性味归经和营养功效，不同情况下食用的利与弊，烹调方面的注意事项等。
在高血压众多的防治方法中，中医饮食调养是不容忽视的重要部分。《高血压饮食调养一本全》详细介绍了高血压患者的膳食要点、食物搭配等营养原则和食疗等中医调养方法。

Part 1 认识高血压
什么是高血压
如何自测血压
高血压的分类
高血压的诱发因素
遗传因素
摄入过多的食盐
饮食不合理
长期吸烟
长期大量饮酒
心理压力过大
超重和肥胖
服用某些药物
高血压的危害
高血压的三级预防
高血压的一级预防
高血压的二级预防
高血压的三级预防
有效预防高血压的秘诀
秘诀1：生活有规律
秘诀2：良好的膳食习惯
秘诀3：健康自然的心态
秘诀4：适当多运动
秘诀5：重视生活细节
秘诀6：定期测量血压
秘诀7：培养个人兴趣爱好
秘诀8：从儿童、青少年开始预防高血压
秘诀9：走进大自然

Part 2 高血压食疗健康指导
防治高血压营养攻略
钾
钙
镁
硒
膳食纤维
维生素C
芦丁
胆碱
a-亚麻酸
烟碱酸
Y-氨基丁酸
高血压患者饮食须知
低盐是关键
铭记低脂肪
补钾很重要
补钙不能少
增加优质蛋白质
控制摄入量
饮水要科学
高血压患者饮食禁忌
忌长期饮酒
忌过量摄盐
忌过量饮咖啡
忌吃过甜的食物
忌过量吃肥肉
忌吃温补食品
高血压常见并发症的食疗调养
高血压合并肥胖症的食疗调养
高血压合并高脂血症的食疗调养
高血压合并糖尿病的食疗调养
高血压合并肾功能减退的食疗调养
高血压合并心脏病的食疗调养
高血压合便秘者的食疗调养
不同人群的饮食调养
原发性高血压患者
睡眠性高血压患者
肾性高血压患者
儿童高血压患者
青少年高血压患者
妊娠高血压患者
更年期高血压患者
老年高血压患者

Part 3 有效降压食物
Part 4 特效降压美味食谱
Part 5 高血压日常生活保健
Part 6 高血压患者生活常见问题解答

高血压饮食调养一本全

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