中国怀孕百科

  

从计划孕育宝宝到宝宝呱呱落地，准爸妈们始终被各种疑问困扰着：备孕时黄体不足怎么办？确认怀孕后，我该吃什么？生活上要留心什么呢？怎样判断胎宝宝的成长是否正常？定期产检需要注意什么？各种孕检单到底该怎么看？怀孕和工作该如何协调？在哪里生宝宝，怎么生，该如何选择？产后如何调养？……
为了解决这些问题，心急的准爸妈们或求助于医生，或在网上搜索各种答案，或阅读大量国外医生撰写的孕期指南，但结果往往不尽如人意：医院人满为患，医生的解答往往过于简略；网友的答案经常相互矛盾，不知该听谁的好；国外的孕期百科，虽然细致全面，但有些内容跟中国的国情、中国人的体质并不相符。别急，这是一本你最想要的大肚子书——北京大学第一医院妇产科权威陈倩医生向读者倾情分享30年的专业孕育指导经验，涵盖了完美备孕、轻松怀孕、职场协调、顺利分娩、坐月子、产后不适等问题，既全面，又注重细节。不但将怀胎10月的神奇过程一步步展现在准爸妈面前，还有真实的三甲医院B超单、孕检单详解，孕妈妈真人瑜伽演示……看过本书，你将怀得上，养得好，生得下，月子做得好，让所有的期待都成为美好的现实，让所有的问题都得到准确到位的解答，让怀孕不留遗憾！

陈倩
北京大学第一医院妇产科主任医师、教授
中华医学会围产医学分会秘书长、常务委员
中国优生科学协会常务理事
北京医学会常务理事
她是一名拥有近30年临床经验的妇产科专家，在围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症方面积累了大量经验。曾为成千上万的孕妈妈解决过在怀孕、分娩、育儿过程中出现的各种问题。她用自己的专业知识和爱心，帮助无数孕妈妈度过人生中紧张又美丽的旅程。
她还担任《中华围产医学杂志》《中华妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《中国妇幼健康研究》《国际妇产科杂志》《中国产前诊断杂志》等杂志编委，主编《怀孕胎教分娩育儿》等畅销孕产书，致力于把孕期正能量传递给更多的孕妈妈，让更多的读者怀孕不留遗憾！

孕妈妈肚子的变化和胎宝宝成长的轨迹
PART1想生就有，你准备好了吗
备孕6个月大事记
精子卵子相遇记
备孕妈妈的身体是孕育宝宝的天然温床
卵泡与生俱来
卵泡长多大最易受孕
月经是怎么回事
卵泡决定月经周期的长短
黄体，怀孕不可或缺
雌激素是女性的基础激素
孕激素也是怀孕不可或缺的
备孕男士的身体蕴含着生命的核心
你知道精子的秉性吗
精子产生的条件很苛刻
精液液化是怎么回事
改善精液液化不良的方法
什么是抗精子抗体
如何预防产生抗精子抗体
精子卵子相遇了—受精卵形成
健康饮食
助你好孕的7种食物
天然维生素E为怀孕保驾护航
大豆异黄酮是女性必备的保健品
酸奶能调节微生态环境
预防胎宝宝神经管畸形的叶酸
生活保健
要保持轻松愉快的心情
有吸烟习惯的就戒烟吧
酒后不宜受孕
不要住在新装修的房子里
早产及流产后不宜马上受孕
新婚不宜马上怀孕
宠物暂时寄养到别人家吧
孕前检查最好在孕前3～6个月进行
35岁以后女士如何备孕
助孕的姿势和运动
最佳受孕体位
有健肾功效的小动作
孕前健身运动
备孕爸爸必修课
番茄红素是提高精子质和量的宝贝
天然维生素E是提高精液质量的法宝
蜂蜜是备孕爸爸的天然营养品
韭菜是备孕爸爸的亲密朋友
备孕男士一定要进食的补精食物
备孕爸爸不宜长途骑车
备孕男士要改掉这些不良生活方式
胎教课堂
胎教是什么
胎教方法大盘点
孕前检查不可少
备孕妈妈孕前常规检查
备孕妈妈孕前特殊项目检查
备孕爸爸检查项目
专题：不孕不育那些事儿
PART2幸福怀孕进行中
孕1月（1～4周）“我和爸爸妈妈有个约会”
孕事备忘录
1.远离污染物
2.遵医嘱进行口腔治疗
3.不要随便吃感冒药
4.日常动作幅度不要太大
5.定时用餐
6.饮食清淡
7.心情愉快
孕1月健康饮食
本月主打营养素：叶酸
开始喝孕妇奶粉吧
多吃玉米，营养更全面
对危险食物说“再见”
远离刺激性食物
孕1月孕妈妈禁忌食物名单
孕妈妈营养餐：猪肚大米粥-补益气血；苦瓜炒鸡蛋-增进食欲，缓解孕吐
孕1月生活保健
要多注意休息
可以适当做一些家务或运动
保持外阴的清洁
剧烈运动不要再做了
避免性生活
宜缓解压力
怀孕征兆早知道
孕妈妈必须知道的孕期数据
孕1月重点关注：一眼看出预产期
瑜伽“孕”动
枕臂侧躺
坐姿聆听
瑜伽呼吸
胎教课堂
打开有趣胎教的大门
外国人怎么做胎教
点击率最高的孕期疑问Q&A
孕1月产检：确认怀孕
孕2月（5～8周）
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