对人体顽疾说不

全书分“自我篇”“助人篇”“养生篇”和“美容性趣篇”四个部分。“自我篇”按作者发病的先后顺序，详细介绍了作者跟疾病作斗争的经历，既有体会，也有教训；“助人篇”是作者为亲人、朋友和乡民治病的案例，助人之余，收获快乐；“养生篇”是作者经数十年学习积累下来的行之有效的养生方法，小小细节也是养生大法；“美容性趣篇”，则是作者对于日常美容及夫妻和谐相处的经验积累。本书是集偏方、验方、古方、中医疗法、对症食疗、运动疗法为一体的保健百科，是作者70多年亲身经历的经验积累。作者2010年出版的《对人体顽疾说不——兼谈我的养生之道》重印4次，总印数达50000册，得到众多养生专家的认可。

伍岳炜，高级经济师。1934年生于广东兴宁，19岁毕业于东北财经学院（现东北财经大学）对外贸易专业。长期在广州、上海和香港外经贸部门工作；上世纪80年代曾以秘书长身份在纽约负责筹办“中国广州出口商品交易会”，受到中国驻纽约总领事馆的特别嘉许。作者学医的兴趣是因自己平时体弱多病而起的，尤其是1967~1971年被下放到“五七”干校期间，有了很多学医、行医的机会，使作者的治疗水平有了一定程度的提高。他主要以不花钱、少花钱的偏方，如运动疗法、按摩疗法、食疗、中药疗法等为自己及乡民进行治病养生。正是这些偏方的积累，使作者创造了一系列独特有效的养生妙招，受到广大人民的肯定。
汤冠辉，主任医师。1942年出生于广州市花都，1967年毕业于在中山医学院（即现中山大学中山医学院）六年制医疗系。先后在广东省韶关市新丰县人民医院外科、广州市第六人民医院骨科工作，先后任大外科副主任、骨科主任和中华医学会广州骨科分会常务委员等职。

Chapter1自我篇
未上丁，就当“省长”（癣长）
蛇咬伤
跛脚
“双料风湿”
乙肝“上身”
腰肌劳损
急性腰扭伤
结肠炎
脑供血不足引起的眩晕
早期白内障
……
Chapter2助人篇
婴儿头皮巨型血肿
产后缺奶
乳腺囊肿
脂溢性皮炎
虚脱
晕厥
下颌关节炎
急性卡他性中耳炎
急性腰扭伤
……
Chapter3养生篇
醒来第一招，床上保健操
起床下地，排毒第一
警惕肥胖，朝朝过磅
空腹之时，“茶疗”良机
坚持太极，救命之星
天天下蹲，立见其勋
二次排毒，“茶疗”初功
……
Chapter4美容性趣篇
怎样保持容貌红润与年轻
怎样保持头发浓郁乌黑
怎样防止眼睑“起风浪”
怎样防止眼角“闪金光”
怎样防止眼睑水肿
怎样改造单眼皮
……
Chapter5问答篇
附录“八旬小伙”养生六重奏
后记

我与许多人一样，一生都在与病魔的恶斗中度过。死神几度与我擦肩而过，在它的眼里，一个耄耋之年且身怀绝症（前列腺癌）的老人，正是它扑杀的最佳猎物。 当读者看了前面的一组照片，还可能以为笔者是一位乐观好动的人。对了！正是这个“乐”字和“动”字，助我战胜各种各样的病魔；正是这个“乐”字和“动”字，不止一次地救了我的命。乐观出幸福，好动促健康，这是颠扑不破的真理！ 回顾历史，80多年来，风风雨雨，不同年龄段，我都患过不同的恶病和怪病：未满10岁就荣膺“癣长”，小小脑袋，布满荆棘；20岁前后，我先后在严寒的东北和西北患上可怕的多发性风湿性关节炎和风湿性心脏病；30岁前后，患了乙肝，在“五七”干校，又遇急性腰肌扭伤和慢性结肠炎急性发作；40岁整，先后被查出有早期白内障和脑动脉硬化、脑供血不足，整天晕眩；50岁前后，出现胃酸反流和2次肠胃出血；60岁前后，高血压、高脂血症和高尿酸血症接踵而来，紧接着是双肾结石和双肾囊肿；70岁前后，被诊断为前列腺增生，每晚夜尿5~7次。5年后被确诊为前列腺癌，这无疑是宣判“死刑”缓期执行。 疾病极大程度上折磨着我，数次夺去了我的健康，几乎剥走我整个美好的青春。1954年秋，正当我大学毕业，要承担起“为人民服务”的责任时，穷凶极恶的心脏病病魔又扑面而来，折腾得我死去活来。在极端绝望和无奈之下，我字字滴泪地写下生平第一份遗书，当年我才19岁呐！正值人生最美好的时光，国家花那么多钱来培养我，还来不及为国家回报半点；多少世上美景我还来不及欣赏；多少人间美味我还未曾品尝。当时的我是多么愧疚，多么思亲，多么恋世啊！ 诚然，疾病也极大程度上磨炼了我，使我逐渐变得勇敢、顽强和坚忍不拔。著名作家老鬼说得好：人在艰难的时候是最有生命力的。我要补充一句：只要善于发挥在逆境中激发出来的生命力，就必然会迸发出无穷的力量和智慧！ 当然，要与疾病斗争，光有决心和勇气是不够的，还得不断总结经验教训，对不同类型的疾病采取不同的策略和方法。我将对疾病的处理方式分成两大类：对急病和大病当然要依靠医院，只有医院才有能力治疗这类疾病；但对于小病和慢性疾病，诸如感冒、咳嗽、咽喉痛、扭伤、腹胀、便秘、肩周炎、网球肘、颈椎病、腰肌劳损、声带肥厚、声带充血、声带闭合不全、一般皮肤病、慢性肝炎、慢性结肠炎、早期白内障、肾结石、肾囊肿、前列腺增生、乳腺增生等，我们基本上都可以自行调理和解决（其中一些重大疑难疾病当然离不开医生的指导）。自行调理的方法，是根据不同的疾病分别采用或综合采用有针对性的体育疗法、按摩、食疗，必要时辅以相应的药物，可以说基本上都是“土”办法。我认为，对待慢性疾病要有长期作战的准备，而且应以提高和依靠病体自身抵抗力为主轴，通过不断增强自身抵抗力，最后战胜疾病。上述疗法，特别是体育疗法和按摩，正是增强机体抵抗力，进而战胜疾病的基本手段。 长期以来，身边的亲朋好友和病友，都劝我把他们认为我一生在自我治病和给人治病方面多少带有“传奇”色彩的经历撰写成书奉献给社会。然而，写书对我来说毕竟是陌生的，何况退休已多年，笔杆早已束之高阁，许多字句也已交还给老师（不记得了），现要我重操起来，着实困难不少。可是随着时光飞逝，愈加感到上苍留给我的时间不会很多了。每当我在梦中听到亲朋的呼唤、病友的呐喊时，一种责无旁贷的使命感和时不我待的紧逼感，在心中悠然而起，我终于冒昧地咬紧牙关，启动这支老朽的笔。如果说这堆杂乱无序的东西算得上什么“作品”的话，那就是我的“处女作”。 为便于表达，本书拟用说笑、讲故事和回忆录相结合的形式来写，必要时加插一些情节，旨在把问题说透，减少平铺直叙的枯燥，增加读者阅读时的趣味性，实际上，它是我一生抗病的记录，也是我养生抗病的小故事集。 全书分“自我篇”“助人篇”“养生篇”“美容性趣篇”和“问答篇”五个部分。“自我篇”不分科别，按发病先后逐个介绍我与疾病斗争的故事，有体会，也有教训；“助人篇”是我为亲人、朋友和病友治病的案例；“养生篇”是我数十年学习积累下来，觉得行之有效的养生治病方法；“美容性趣篇”，则是我从小摸索或向他人学习所得的点滴小经验；至于“问答篇”，是我的作品问世后，读者们通过电话、书信和面谈的方式向我提出的问题和我作出的解答。在有关章节还顺便公开我在干校行医过程中发现的两个颇具疗效的草药验方，与病友和读者们共赏。 “八旬小伙”是个矛盾且趣怪的头衔，但却是毽友们在毽场上对我的尊称和评价。他们异口同声地赞我虽已年过古稀，但“踢起毽来却比十七八岁的小伙还要灵活和持久”，我把这当作对我的鼓励和鞭策，在我的“救命稻草”这块牌匾上增添了浓浓的一笔。 本书所谈是我的个人经历，不一定适合所有人，读者在参考使用时，如有不妥就应停止，另寻他法；如果适合，就请坚持，必有效果。 由于本人水平有限，书中难免有错误和不足之处，敬请专业人士、广大读者与病友多多批评指正。