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最好的小学生食谱

最好的小学生食谱

  • 字数: 150.00千字
  • 装帧: 软精装
  • 出版社: 黑龙江科学技术出版社
  • 作者: 无 著作 陈志田 主编
  • 出版日期: 2014-06-01
  • 商品条码: 9787538878660
  • 版次: 1
  • 开本: 24开
  • 页数: 383
  • 出版年份: 2014
定价:¥29.8 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
本书根据孩子各阶段的发育特点与营养需求科学设计,将美食菜谱按营养功效分为补铁补锌餐、健脑益智餐、增高助长餐、增强免疫餐、保护视力餐、开胃消食餐,菜、汤、面、饭、粥、点全面包括,注重荤素搭配,做到品种多样化,色、香、味、形丰富多样,让孩子从此告别挑食、厌食,每天都吃得开心、吃得营养,真正指导您用营养美味筑造孩子健康成长的基石。
目录
小学生饮食常识
小学生的营养膳食安排14
小学生膳食安排的注意事项15
如何给孩子补铁补锌16
十二种最佳健脑营养素18
如何给孩子补钙增高21
增强免疫力的11种食物22
四种保护眼睛的营养素25
让孩子开胃的九种方法26
补铁补锌菜谱
河塘小炒030
拧汁雪莲030
红枣炒竹笋031
芹菜叶饼031
葱炒木耳032
黑木耳炒青椒032
香芹炒木耳033
碧绿芹香黑木耳033
腐竹银芽黑木耳034
阿凡提小炒034
芹菜炒香菇035
葱油珍菌035
双菌烩丝瓜036
香菇拌豆角036
冬菇蚝油菜心037
白果扒油菜037
蜂蜜蒸南瓜038
茯苓豆腐038
菠菜豆腐卷039
双耳煎蛋皮039
葡萄豆腐040
咸蛋酿莲藕040
西芹百合炒蛋角041
菠菜西红柿炒蛋041
珍珠圆子042
鱼香肉丝043
春笋枸杞肉丝043
肉末煎茄子044
彩蔬肉片044
蛋蒸肉045
红烧狮子头045
炒腰片046
菠菜炒猪肝046
……
健脑益智菜谱
增高助长菜谱
增强免疫菜谱
保护视力菜谱
开胃消食菜谱

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