高血压的对症调养

高血压需要终生调养，可是与其把健康的砝码押给医院，把养老钱花在保健品上，不如把精力更多地放在饮食疗养和建立健康的生活方式上，那么，困扰高血压患者的健康问题将得以迎刃而解，并让你重获身心健康之喜。本书中详细地介绍了什么是高血压，以及高血压的膳食调养、精神调养、运动调养、如何用药等内容，可谓内容详尽、具体，高血压患者本人及其家属均可参考。有了这本书，高血压不再是雾里看花！

王淼：就读于首都医科大学中医药学院，学习中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及重量名老中医王焕禄主任医师学习，对中医保健养生有丰富的经验。著有《很简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》等作品。

篇一高血压的解读、救治及用药
1.无形杀手：揭开你的神秘面纱
高血压，人类健康的“第一杀手”
何为高血压
医源性高血压是怎么回事
白大衣高血压、假性高血压是怎么回事
高血压病因分析
高血压的病情分期
高血压对人体器官的损害
高血压的高发人群
高血压的预警信号
睡觉打鼾，可能引发商血压
及时体检，及早发现，及早治疗
合理用药，听从医生指导
2.刻不容缓：高血压并发症的预防与救治
高血压等级不同，防治不同
高血压合并高脂血症如何防治
高血压合并脑卒中如何防治
高血压合并肾功能衰竭如何防治
高血压合并肥胖症如何防治
高血压合并冠心病如何防治
高血压合并心力衰竭如何防治
高血压合并糖尿病如何防治
高血压合并高尿酸血症如何防治
妊娠高血压如何防治
3.不容有失：高血压患者的护理与急救
走出治疗误区，离生命健康近一点
目前对老年高血压的错误认识
高血压患者要做好精神护理
高血压家庭护理，不容有失
高血压患者如何自我护理
高血压性鼻出血如何护理
脑溢血的急救与康复
冠心病的急救措施
急性心肌梗死的应急处理方法
4.对症用药：用科学的方法控制疾病
利尿剂及其功效
钙拮抗剂及其功效
β受体阻滞剂及其功效
转换酶抑制剂及其功效
α-受体阻滞剂及其功效
常见的直接降压的血管扩张剂
吲哒帕胺及其功效
最新的降压药物都有哪些
常用降压药物对心血管的作用
降压药物的联合应用
降压药物禁止与哪些药物合用
篇二高血压患者的日常保健及调节
1.心宽病自去：心态与健康同在
情绪是影响血压的重要因素
性格与高血压之间的关系
平稳血压，从平稳心态开始
放松，才能轻松
别让怒火轻易燃烧起来
让压力小一点，抑郁少一点
写写画画，让心更静一些
听听音乐，缓缓情绪
2.防患于未然：习惯决定疾病的发生与发展
细节决定血压
正确的喝水，喝正确的水
体重控制好，身体才会好
宽松着装，身宽心更宽
健康排便也能降压
睡眠有保障，血压才稳定
节日聚餐，切勿大吃大喝
房事适当，身体才能更健康
这些陋习要远离
3.生命在于运动：运动治疗，强健身体降血压
科学运动，缓解高血压患者病情
有张无驰，血压易高
劳逸结合，也是在治高血压
打打太极，血压随慢而稳
钓鱼，怡情惬意降血压
健身球，舒筋健骨治疾病
步行或慢跑，高血压患者最好的运动
4.顺应四季做好养生，有效防治高血压
春季，谨防高血压“症现”
春季运动，高血压更健康
夏日饮食，以清淡、易消化为主
秋季，谨防燥、防出血
秋季注意，血压波动非小事
秋季饮食，适宜进补
冬季，一定要做好预防工作
寒冷冬季，饮食宜忌要分清
冬季降压，要有科学依据
药枕，帮你安眠降血压
中药降压，要辨证施治
按摩疗法，对高血压有奇效
贴敷疗法，也能治疗高血压
刮痧疗法，选好穴位降血压
篇三高血压患者的黄金饮食原则
1.舌尖上的健康：高血压患者应该知道吃什么、怎么吃
降压这事，饮食很关键
垃圾食品，引发心脑血管疾病
食材选择，需依病而定
清淡一点，血压就低一点
补钙，饮食中的重点
果蔬摄取，一天也不能少
含钾食物，防治疾病更有效
中药茶饮，帮你缓解病情
降压，指的不是降营养
2.日常降压有妙招：降压食材及烹饪方法
青稞，扩张血管，加速胆固醇代谢
小米，营养丰富，调节血压更健康
紫米，加速钠代谢，保护心血管
黑豆，抑制人体胆固醇吸收
绿豆，水解三酰甘油，降血压
毛豆，富含不饱和脂肪酸
黄豆，预防血管硬化，预防心血管疾病
土豆，常见的降压佳品
黑米，维持血管渗透压，预防血管破裂
莜麦，降低血液中胆固醇和甘油三酯
西红柿，降血压，凉血平肝
苦瓜，调节血脂，降低血压
胡萝卜，增强冠状动脉血流量
芥蓝，加快胆固醇代谢
青椒，富含辣椒素，降血压
卷心菜，富含维生素C，降血压
芦笋，降压功效不一般
黑木耳，活血抗凝之佳品
猕猴桃，促进钠排出