看图学游泳

字数: 150千字
装帧: 平装
出版社: 安徽科学技术出版社
作者: 刘同众主编
出版日期: 2017-01-01
商品条码: 9787533768546
版次: 1
开本: 24开
页数: 137
出版年份: 2017

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内容简介

本书从游泳的起源、发展和比赛基本规则入手，以示范图结合文字描述的形式，详细介绍了游泳运动的个人基本训练方法，和各种泳姿的训练方法。书中列出了错误的纠正方法，方便读者学习和掌握相关的游泳技术，并针对游泳中出现的问题，提供了自救和营救别人的注意事项。

1 游泳运动概述
第一节游泳的起源及发展
第二节游泳运动的分项和项目设置
第三节游泳运动对人体的功效
2 基本技术
第一节初学游泳的基本练习方法
第二节蛙泳的基本技术和练习方法
第三节爬泳的基本技术和练习方法
第四节仰泳的基本技术和练习方法
第五节蝶泳的基本技术和练习方法
第六节出发技术和练习方法
第七节转身技术和练习方法
第八节入水前的准备活动
3 实用游泳
第一节踩水技术和教学
第二节反蛙泳技术和教学
第三节侧泳技术和教学
第四节潜泳技术
第五节武装泅渡
第六节冬泳
4 游泳安全、卫生与救护方法
第一节游泳安全卫生基本常识
第二节游泳救护方法
5 游泳比赛规则介绍
第一节比赛通则
第二节各项泳式的比赛规定
第三节场地、器材设备