汤粥养人1000例--聚文网

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内容简介

本书介绍了汤、粥这两种大众最为认可的养生饮食法，结合传统中医理论和现代营养学，针对各种食材的不同性味，进行了科学的搭配，做成各款汤、粥，并详细介绍了各款汤粥的制作方法及保健功效。
全书分为8大章节，分别从不同体质、常见病、脏腑调养、四季养生、亚健康症状、不同人群等方面希望广大读者可以通过家常汤粥进行滋补调养，让全家人都能找到最适合自己的养生汤粥。
除了美味营养的养生滋补汤粥，本书还提供给读者简单易做的佐餐小菜，更加丰富了家里的餐桌。

作者简介

石晶明，毕业于上海中医药大学中医专业，中医名家施维智嫡传弟子。从事中医临床、教学、研究工作三十余年，在国际国内学术会议、全国性专业期刊发表学术论文多篇。从20世纪80年代中期起，开始从事中医养生保健、美容方面的研究，在国内多家媒体开设医学、保健、美容等专栏，发表各类文章近300篇，积极传播和推广中华传统文化。

好食材煲好汤煮好粥
五谷杂粮
蔬菜
水果
肉类
水产
中药
第一章汤煮粥有窍门
第二章辨体质喝好粥，喝好喝对都重要
第三章身体不舒服，来碗热汤粥
第四章喝汤粥，补气血养五脏
第五章让身体更好的强向汤粥
第六章让全家人健康的营养汤粥
第七章四季喝汤粥，清补随时候
第八章汤粥配小菜
附录丰富又美味的营养汤粥

汤粥养人1000例

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