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吃到饱减肥
字数: 174千字
装帧: 平装
出版社: 复旦大学出版社
作者: (法)皮埃尔·杜坎(Dr.Pierre Dukan) 著;陈丽卿,李毓真 译
出版日期: 2018-06-01
商品条码: 9787309136364
版次: 1
开本: 32开
页数: 250
出版年份: 2018
定价:
¥35
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内容简介
《吃到饱减肥:杜坎纤食瘦身法》提供的减肥食谱,通过合理的饮食,结合健康的运动和科学的生活方式,教会人们如何减掉自己的体重又成功的摆脱疾病的困扰。让人们熊掌兼得,在既拥有健康体魄、魔鬼身材的同时,还拥有愉快的心情。
作者简介
皮埃尔·杜坎,法国医学博士,定制营养学的医生,钻研饮食行为、复健医疗、营养学教育三十余年。现为靠前预防治疗肥胖症协会会长。著有《杜坎食谱》《图解杜坎瘦身法》《一百种杜坎食品尽情吃》等多本畅销瘦身书。
陈丽卿,1967年生于台北,中央大学法文系毕业。1990年至1997年为利氏学社汉法百科大辞典助理编辑。1999年起定居法国,已有十余本译作。
李毓真,1982年生,辅仁大学法文系毕业。法国里昂二大戏剧学士,法国勃艮第大学文化艺术及教育研究硕士,勃艮第大学博士班学生。
目录
CHAPTER 1
四阶段瘦身法——杜坎纤食瘦身法的理论
杜坎纤食癀身法的理论根据
CHAPTER 2
先搞懂营养学——三天营养素:糖类·脂肪·蛋白质
CHAPTER 3
纯蛋白质饮食法——启动杜坎纤食瘦身法
CHAPTER 4
杜坎纤食瘦身法的实践
速效期:纯蛋白质饮食法
缓效期:蛋白质日与蛋白质配蔬菜日的交替
重要阶段:巩固期
稳定期
CHAPTER 5
各种肥胖症的因应对策
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