瘦身秘笈36计--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

    一本深入浅出的工具书，以漫画结合文字，针对不同人群的肥胖类型，不同领域的专家给出实操性解决方案。
    护封：
    迈向S身材，快看《瘦身秘笈36计》
    沪上时尚名模佟晨洁美丽点评
    有名心理专家张怡筠温馨推荐
    瑜伽靠前美女母其弥雅倾情作序
    36位专家瘦身秘笈倾囊相授
    想减肥，要管住你的嘴
    想减肥，要坚持运动
    想减肥，要有调整好心态
    想减肥，要养成良好的生活习惯
    想减肥，从《瘦身秘笈36计》开始《瘦身36计》从饮食、运动、心理、生活习惯等方面奉献了诸多减肥计策，帮你切实解决瘦身问题。
    想减肥，从《瘦身秘笈36计》开始

P1～18
关于肥胖的8种人
DNA
36计之减重
入门篇
第一计：知己知彼计
第二计：慢条斯理计
第三计：防阱避雷计
第四计：精打细算计
第五计：量体裁食计
第六计：得寸进尺计
P19～44
36计之减重
饮食篇
第七计：餐餐有序计
第八计：四两拨千计
第九计：活力咖啡计
第十计：食场点将计
P45～62
36计之减重
运动篇
第十一计：有条不紊计
第十二计：享瘦运动计
第十三计：杨柳细腰计
第十四计：纤纤玉腿计
第十五计：娇颜如玉计
P63～84
36计之减重
心理篇
第十六计：清食寡欲计
第十七计：雨过天晴计
第十八计：八方支援计
第十九计：迷途知返计
第二十计：十面埋伏计
P85～106
36计之减重
生活篇
第二十一计：滴水穿石计
第二十二计：妙厨生花计
第二十三计：胸有成竹计
第二十四计：外出朵颐计
P107～124
36计之减重
高级应用篇
第二十五计：忙里偷闲计
第二十六计：初为人母计
第二十七计：鱼跃龙门计
第二十八计：破茧蜕变计
第二十九计：奇经八脉计
第三十计：面若桃花计
第三十一计：色彩变形记
第三十二计：改头换面计
第三十三计：排毒纤体计
第三十四计：芳香美人计
第三十五计：精雕细琢计
第三十六计：防患未然计
P125～173

瘦身秘笈36计

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