养腿防老祛百病--聚文网

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内容简介

《养腿防老祛百病》看点：
酸痛不求医——简单小妙招治疗腿脚痛、关节痛、膝盖肿痛、下肢麻痹
指压，按压穴位，真实疗效速成
按摩，按摩下肢，缓解腿脚疼痛
艾灸，艾灸腧穴，促进气血运行
拔罐，吸拔患处，治疗腿脚疾病
刮痧，刮拭肌肤，疏通腿部经络
食疗，常食药膳，调整脏腑功能

作者简介

《健康大讲堂》编委会，聚集了在养生保健领域很有影响力的专家、教授，其中包括保健营养大师、有名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等，强强联手，致力于打造靠前拥有阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健活贡献力量。
已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《<本草纲目>圣经》等书，累计发行量已突破百万册。

第一章认识你的腿脚
人体下肢结构
膝盖的功能
引起下肢疾病的原因(1)
引起下肢疾病的原因(2)
哪些人的腿脚容易生病
第二章日常生活中保护下肢的小诀窍
做家务的时候
睡觉的时候
起床的时候
洗漱的时候
用餐的时候
上厕所的时候
准备出门的时候
外出的时候
上下楼梯的时候
走路有困难的时候
拿东西或抱小孩的时候
洗澡的时候
运动或劳作的时候
第三章专家为你答疑解惑
膝盖酸痛未必是风湿
老年人吃钙片可以预防骨质疏松症吗
晨僵可能是类风湿性关节炎
踝关节扭伤后怎么办
第四章传统中医疗法
第一节常用的穴位疗法
穴位按压时常用的手势
委中：缓解下肢疼痛
犊鼻：消肿止痛
昆仑：治疗脚踝肿痛
曲泉：缓解下肢肿痛
……

养腿防老祛百病

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