送给爸妈的健康书更年期饮食中医调养法

字数: 220000
装帧: 平装
出版社: 江西科学技术出版社
作者: 李开生编
出版日期: 2014-11-01
商品条码: 9787539051307
版次: 1
开本: 16开
页数: 192
出版年份: 2014

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内容简介

《送给爸妈的健康书》共分为5部分，一部分主要介绍人到更年期时的身体、心理变化，以及男女更年期的区别；第二部分主要介绍更年期常见症状的饮食调养法，如更年期抑郁的饮食调养法、更年期失眠的饮食调养法；第三部分主要介绍更年期的中医调养法，有药茶、药酒调养法，按摩、针灸调养法等；第四部分主要介绍70种更年期保健食材，常吃这些食材可缓解更年期症状、静心安神：第五部分主要介绍如何通过运动、自我心理调养来轻松度过更年期。

Part1了解并重视更年期
认识更年期综合征
为什么会出现更年期综合征
哪些人更容易患上更年期综合征
常见的5种更年期症状
症状一潮热、出汗
症状二失眠多梦
症状三情绪改变
症状四易疲劳
症状五骨质疏松
更年期的保健常识
心理保健
生理保健
饮食保健
日常生活保健
更年期自测
更年期睡眠的健康指导
……

送给爸妈的健康书 更年期饮食中医调养法

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