眼部释压按摩法快速缓解全身疲劳--聚文网

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编辑推荐

眼部按摩，逆龄的秘密武器眼部疲劳，黑眼圈，视力模糊—这些是不是许多爱美女生的苦恼？别担心，其实通过简单的按摩，可以使我们的双眸重现年轻光彩！缓解疲劳的按摩法，快速缓解眼睛深处疲劳，改善身体酸痛疲惫状态。本书特色：简单易学，无需专业设备，徒手即可操作。从眼部到全身，缓解疲劳，让你的双眼焕发活力！科学验证，结合现代科学和传统按摩技巧，效果显著。用户体验：每天只需几分钟，轻松摆脱眼部疲劳，提升整体舒适感。逆龄美容师村木宏衣倾情推荐，开启你的眼部护理之旅，让全身疲劳不见了，眼睛自然恢复神彩！立即拥有，开启你的眼部护理之旅，让双眼焕发活力，重现年轻光彩！

内容简介

本书为饱受眼部疲劳和眼周肌肤问题困扰的个体提供简单、高效的解决方案。全书共分为6章。第1章介绍了通过按摩耳朵、手臂和颈部来缓解眼部疲劳的方法，第2章介绍了如何通过调整身体姿态使“眼部不易疲劳”，第3章介绍了放松眼周肌肉，消除眼部松垂、黑眼圈与干燥等问题的方法，第4章介绍了提高视力的眼球体操，第5章介绍了通过头部按摩来消除眼部疲劳与暗沉的方法，第6章介绍了良好的用眼习惯。有缓解眼部疲劳、提升眼部功能、提亮眼周肤色、淡化眼周皱纹等需求的个体均能从本书中受益。

作者简介

村木宏衣村木老师基于在护肤沙龙和医疗美容诊所积累的丰富经验，研发出独树一帜的村木式美颜法。该方法从肌肉、骨骼和淋巴入手，帮助女性紧致皮肤、拉提面部、塑身等，切实解决女性的容貌烦恼，村木宏衣也因此被称为“美的魔法师”。

居家办公政策环境下，感觉眼部疲劳的人数激增
眼部疲劳，其实应该归咎于全身不调
眼部疲劳会加速面部视觉老化感
释放眼睛压力，头、身、心均可得到放松
村木式“眼部释压按摩法”不触碰眼睛，却可以消解眼部深层疲劳
村木式“眼部释压按摩法”三大步骤
村木式“眼部释压按摩法”可以从根本上改善眼部的血液循环
村木式“眼部释压按摩法”基本手法
第1章眼部疲劳，需从耳朵、手臂和颈部着手解决
因为眼部皮肤薄弱、细腻，所以缓解眼部疲劳首先要调理眼部以外的相关部位
首先按摩耳道，只需10秒，就能舒缓至眼部深处
第一步按摩耳道
第二步调整肩臂关节不正状态
第三步调整颈部僵硬
检验村木式“眼部释压按摩法”的时刻，1次按摩，双眼马上恢复神采
第2章有一种身体模式叫“眼部不易疲劳”，你也可以拥有
改善全身僵硬态，调整骨骼旋转与倾斜，就如同重整了身体的基础，眼部疲劳与老态随之改善
释放眼部压力的肩膀调整法
反转手掌
手臂支撑拉伸
下半身转动
释放眼部压力的肩胛骨调整法
……

眼部释压按摩法 快速缓解全身疲劳

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眼部释压按摩法快速缓解全身疲劳