漫画趣味松驰感启蒙书

字数: 60000
装帧: 平装
出版社: 延边大学出版社
作者: 甘超编
出版日期: 2024-08-01
商品条码: 9787230069526
版次: 1
开本: 16开
页数: 64
出版年份: 2024

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内容简介

本书引导孩子探索松弛感的奇妙世界，帮助他们从小培养健康的心理，享受快乐成长，本书以一问一答的形式，将“什么是松弛感”“松弛感与身心健康”“家庭中的松弛感”“社交中的松弛感”“学习中的松弛感”“松弛感与未来发展”和“如何培养松弛感”等内容一一道来，让孩子在轻松、愉悦的阅读氛围中学会如何轻松拥有松弛感，进而告别负面情绪，以健康、积极的心态应对日常生活中的种种意外，帮助他们从根本上告别紧绷、焦虑、内耗，成为一个内心有力量的人。

松弛感的认知
什么是松弛感？/1
我们为什么需要松弛感？/1
松弛感是如何产生的？/2
松弛感只是单纯的不紧张吗？/2
如何判断自己是否处于松弛状态？/3
松弛感和懒散有什么不同？/3
玩耍时一定是处于松弛状态吗？/4
松弛感意味着逃避责任吗？/4
通过哪些方式能获得松弛感呢？/5
选择松弛方式时要考虑哪些因素？/5
松弛感与身体健康
松弛感对人的身体机能有什么影响？/7
怎样通过身体的信号来判断自己是否需要松弛感？/7
怎样通过运动获得松弛感？/8
……