漫画自律启蒙书

字数: 120000
装帧: 平装
出版社: 中国农业出版社
作者: 孙静编
出版日期: 2024-10-01
商品条码: 9787109325210
版次: 1
开本: 16开
页数: 128
出版年份: 2024

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内容简介

《漫画自律启蒙书》由孙静主编

第一章激发动力
001自律是实现人生目标的工具
005你有多自律就有多自由
009改变自己比改变世界容易
013你怎样对世界，世界就怎样对你
017自律的人，总会在高处相逢
第二章规划行动
021制作一张作息时间表，打开自律之门
025不要贪心，制订目标要“立足当下”
029循序渐进，把大目标拆解成小目标
033高效利用时间，让其价值最大化
037复盘是自律路上的最强补给站
第三章优化习惯
041用“替换术”改掉坏习惯
045用“免死金牌”提升行动力
049警惕放纵式奖励
053今日事，今日毕
057养成一个微习惯，实现一份大自律
……