自我培育：提升职场能力和认知的有效方法--聚文网

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编辑推荐

1. 本书尤适合深陷职业迷惘，不知道自身长处、不知道发展方向、不适应职业角色、始终打不开工作局面的职场人士。2. 本书通过培育自我接纳、自我认可、自我引导、自我提升等诸多能力，帮助职场人士砥砺前行。3. 本书以循序渐进的方式帮助职场人士认识自我，最终跳出自我，获得人生意义上的更大发展。4. 本书通过案例结合，切中时下职场人士的生活和工作状态，给出了凭借自身努力来改变现状的诸多有效方法。

内容简介

《自我培育：提升职场能力和认知的有效方法》围绕着个人职业发展，创造性地提出了适应时代需要的个人自我培育的方法，包括培育了解自己的能力、培育自我引导力、培育支持自己的能力、培育持续学习的能力和养成自我引导意识等诸多要点，以循序渐进的方式引导职场人士无论在什么时候都能定好自己的职业发展和人生行走的步调，着力解决个人职业发展中遇到的诸如不知道自身长处、不知道发展方向、不适应职业角色、始终打不开工作局面、只顾埋头苦干且缺乏自信之类的问题。本书通过案例结合，切中时下职场人士的生活和工作状态，指出在充满变革、没有标准答案的时代，个人要想不被时代抛弃，就需要凭借自身的努力来改变现状，通过自我培育，提升自己的职场能力和认知，才能以不变应万变，让自己始终立于不败之地。

作者简介

[日] 中竹竜二1973年出生于日本福冈县，先后毕业于日本早稻田大学和英国莱斯特大学，2006年，担任早稻田大学橄榄球部指导教练。2010年，担任日本橄榄球U20国家队主教练。2014年，成立团队框架公司，担任执行董事。著有《从领导能力到关注能力：不需要领导能力的组织建设》《制胜文化：如何打造有制胜能力的人和组织》等。

第一章　做真正的自己第 1 节　如果你努力进取但仍不自信，就请试一试第 2 节　自我培育必须具备的三大能力第 3 节　养成自我培育能力的理由之一：不能做真正想做的事，何其可惜！第 4 节　养成自我培育能力的理由之二：引导自己的只有自己第 5 节　养成自我培育能力的理由之三：养成与众不同的自我风格第 6 节　自我培育并没有唯一的正解，正如人生第二章　自我培育第1课：培育了解自己的能力第 1 节　内在自我认知之一：明白自己的喜好第 2 节　内在自我认知之二：知晓自己的缺点第 3 节　外在自我认知：充分获取他人的看法第 4 节　不同人眼中的您也大不相同本章总结第三章　自我培育第2课：培育自我引导力第 1 节　想象未来的自己第 2 节　思考对自己的期望第 3 节　对未来成功的自己进行模拟采访第 4 节　每天可以多次重启计划第 5 节　顺其自然也无妨第 6 节　未来不辉煌也不必纠结第 7 节　尝试时间穿越本章总结第四章　自我培育第3课：培育支持自己的能力第 1 节　接纳自己，认可自己第 2 节　自我认可第一阶段：存在认可对今天的自己说“早上好” 第 3 节　自我认可第二阶段：行为认可回顾行动和成果第 4 节　自我认可第三阶段：成果认可给自己打个对号第 5 节　自我认可第四阶段：成长认可人永远在成长本章总结第五章　自我培育的土壤：培育持续学习的能力第 1 节　在自我轴与他人轴之间往复成长第 2 节　学会“放弃学习” 第六章　从束缚中解放：养成自我引导意识的8个要点第 1 节　告别“石上三年”的桎梏第 2 节　写给没有远大目标的“万花筒式”的您第 3 节　“厚积薄发”的真正意义第 4 节　为目标而焦虑时的3个建议第 5 节　在大企业获得晋升的路径第 6 节　舒适感是转折的预兆第 7 节　不必事事追求成功第 8 节　放弃对自己的过度期望结语　被人嘲笑，一笑而过，然后成长

自我培育：提升职场能力和认知的有效方法

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