不一样的对症调理--聚文网

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★ 抗癌名医吴永志博士40余年自然医学的临床和研究呕心力作，生机饮食养生法学习进阶篇，“不一样的生机饮食养生法”系列第三部，在中、日、韩、美、新、马、越等国家受百万读者追捧！ ★ 简化生机饮食法原则：黄金食物比例为60%的蔬菜+30%五谷豆类和水果，85%生食+15%熟食。相比前作《不一样的自然养生法》，本作侧重于不同健康和疾患状况人群的对症饮食建议，包括儿童和成人每天三餐该如何吃？常人和糖尿病、高血压、高胆固醇、癌症患者如何对症吃水果、对症吃坚果？ ★ 20种慢性病对症治疗方案：癌症、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、甲亢、痛风、帕金森病、失眠、疲倦等自然疗法成功案例故事，并从蔬果汁饮食计划、运动计划、按摩计划等方面提供针对性的自然疗法建议，让你沉浸式体验那些重症病人从自我调理到康复的全过程！ ★ 14式对症调理运动：吴医师多年身体力行的“返老还童功”，每天起床后、入睡前15分钟，用温和的伸展和调息运动，调节筋骨痛、神经痛、血压异常、内分泌紊乱等，有效恢复身体元气，简单、轻松，可以练到80岁！ ★ 12招对症改善按摩：头痛、耳鸣、肩膀酸痛、腰痛、疲劳、气血不通等症状随时缓解，可以用来自我保健，也可以帮家人按摩舒缓！ ★ 实用附赠：自然医学癌症筛检指标、足部反射区按摩彩色图解、蔬果汁食材处理秘诀！ ★ 超值收藏：精美设计，四色彩印，400余幅插图带你看懂对症调理的每个步骤！ ★ 专家赞赏：台湾阳明大学医学院药理所教授郑宏志、退休护士长李妙珍、台湾地区数字出版联盟理事长何飞鹏作序推荐。

内容简介

吃错食物、缺乏运动、过度压力令现代人染上了文明病，本书是《不一样的自然养生法》姊妹篇，针对不同疾病类型从日常饮食、调息运动、穴位按摩三方面提供自然疗法的计划。健康是整体的，包括身、心、灵全方位的平衡，所以吴医师建议每天除了喝蔬果汁，还需要多方面的搭配和照顾自己，改正以往错误的生活习惯，让损坏的身体加速恢复。本书第部分介绍了生机饮食法的原则，包括黄金食物比例、生熟食选择，以及三餐怎样吃才健康。第二部分分享了20多个不同重症通过自然疗法治愈的个案故事，包括癌症、循环系统疾病、消化系统疾病、代谢系统疾病、神经系统疾病、泌尿生殖系统疾病等，提供饮食、营养品、运动、按摩和生活等系统性的康复和养护计划。第三部分介绍14式对症调息运动，帮助缓解颈椎病、肩周炎、内分泌紊乱、气血失调、血压失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介绍12式脚底和全身按摩法，有效改善肩颈酸痛、头晕、耳鸣、失眠、疲劳和紧张情绪等问题。希望读者看过本书后，不再把药物长期当成您的食物，而把食物和运动当成您的良药！

作者简介

吴永志 ·30岁时不幸罹患肺癌，起初以西医治疗，被医生宣布放弃，后改用自然疗法并实践生机饮食，终得康复。遂毅然放弃西医所学，进而专研营养学及自然医学，并获相关领域博士学位。 ·经常受邀为各国政要诊疗，并为他们制定食谱，对治疗肠胃病、肥胖症、糖尿病、高血压、心脏病、痛风、癌症等成效显著。 ·经常受邀到世界各地演讲，并培训生机饮食专业医务人才。行医和演讲足迹遍布全球二十多个国家。

第一部分
不一样的自然疗法
停止致病饮食/003
吃煎、炸、炒、烤、烧法制作的食物，带来疾病痛苦/003
不要把药物长期当成你的食物/005
怎样吃不生病？大自然已预备好对症下药良方/006
进阶调整饮食/008
大量蔬果、少量肉类/008
吃对你血型的食物/009
黄金食物比例/010
60%蔬菜+30%五谷、豆类、水果/010
85%生食+15%熟食/011
救命饮食原则/021
能生食就不熟食，需熟食就不生食/021
养生疗愈运动/022
运动非劳动，轻松快步走才是运动/022
祈祷、感恩、宽恕、冥想，也有医治的力量/023
……

不一样的对症调理

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