功能性动作科学 SFMA、FMS与FCS的底层逻辑与运用方法--聚文网

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功能性动作系统创始人格雷·库克（Gray Cook）新作从结构到功能，从意识到技术，从专业到商业！ ·从结构到功能：转变观念，深入解析现代动作模式 ·从意识到技术：策略推进，基于功能性动作系统实现指导目标 ·从专业到商业：创新发展，打造团队，提升服务，拓展业务多名奥运冠军的体能教练闫琪体育总局训练局体能中心创建人、负责人王雄北京大学第一医院副主任医师徐晖专业推荐

内容简介

本书由3部分组成，第1部分对现代动作模式进行了深入分析，指出了动作评估对运动功能恢复与发展的重要作用；第2部分着重讲解了如何在充分了解和科学运用功能性动作系统的基础上，有策略、分步骤地实现提高动作质量，提升运动表现等不同的指导目标，同时提供了与客户进行有效沟通的方法和技巧；第3部分提供了关于打造团队，提升服务，拓展业务的商业性发展指导。在本书中，作者跨越了康复、体能训练和健身的界限，为健身和康复专业人员提供了一种清晰的指导模式和沟通方式，也为物理治疗师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练提供了实用的评估方法。

作者简介

格雷·库克（Gray Cook）物理治疗师，也是经过认证的骨科矫正师和体能训练专家。他在动作模式的筛查和评估方面的研究和实践处于健身、体能、损伤预防和康复领域的领先水平。他是邓恩与库克联合诊所的骨科与运动物理治疗部总监，同时还以运动专项训练创意总监的身份服务于锐步，也是锐步的第一位大师级培训师。译者张丹玥，北京言鼎动作学苑联合创始人；功能性动作筛查（FMS）国际认证课程讲师，美国国家体能协会（NSCA）中国地区官方讲师，体育总局及多个省级体能培训班讲师，耐克青少年田径精英训练营（NJEC）讲师。

序v
前言你的起点决定了你的终点vii
第1部分意识1
第1章原则-策略-战术3
第2章改变观念11
第3章现代动作模式25
第4章衡量自己的价值-发现机会62
第2部分机会：确定你的不可协商事项71
第5章掌控流程76
第6章掌握功能性动作系统80
第7章了解你的客户90
第8章从功能开始102
第9章制订针对疼痛的计划111
第10章掌握沟通技巧，承担你的责任120
第11章创造体验，灌输意识126
第12章保护你发现的质量144
第13章纠正不符合标准的问题153
第14章提高质量以支持适应性178
第15章提高运动表现能力或增强独立性196
第16章知道你要实现的目标206
第3部分示例：成为专业选手213
第17章衡量哪些是重要事项217
第18章建立社区，改变文化244
第19章建立你的团队258
第20章扩大业务271
第21章成为变革型领导284
第22章寻找自己的道路288
附录293
系统概述295
肌肉骨骼健康风险299
红黄绿灯练习302
动作的标准操作程序304
患者进展记录示例305
推荐读物306
贡献者简介308
献词310

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