反向思考 改变人生的56个颠覆性认知

（1）一本帮你摆脱思维“仓鼠轮”，发现新的可能性的思考指南。 有时候事情就是这么简单，并不复杂，换个角度，翻转视角，马上得出解题答案。 （2）一本让人从痛苦思考者，变身思考乐天派的趣味轻松向思考指南。 看到天空中的云，有人联想到阴天下雨；有人却觉得晴空中有云朵点缀，刚刚好；还有人认为这是雨过天晴后的天空，不久就会有阳光明媚、白云朵朵的好天气。此外，有一群“乐天派”，他们会直接忽略画面上的云彩，只看到耀眼的太阳。本书致力于塑造乐天派。 （3）一本只关注日常普通人的日常普通困境的日常思考小指南。 11个日常角度，56种帮你走出死胡同的认知，自信、关系、健康、财富、成功、工作、创造力，甚至“糟糕的一天”，短期看，细节决定你今天的心情，长期看，积累的新思考习惯，将改变那些本已停滞的“项目”，让你获得意想不到的成就感。 （4）反向思考的人，先享受健康、快乐和成功—— 对于问题，WHY 换成 HOW。 对于角色，想变成“有兴趣的人”，并非不停地表现自己，让别人对你感兴趣； 而是应当关注他人，提升自己对他人的兴趣。 对于过程，跑鞋应该放在门口，或者直接穿在脚上。 对于别人的看法，你会见到什么就吃什么吗？不会。所以你也不必听到什么就信什么。 对于结果，下一个更好！ 对于大多数情境，讲真话，可以让你获得解脱。

面对令人沮丧的状况，你是习惯问“为什么”还是“怎么办”？面对需要解释的不利局面，你是习惯找借口还是说真话？普普通通的一天，你是等待快乐的时机出现，还是选择主动创造快乐的心态？
本书是英国家喻户晓的企业家、畅销书作家迈克尔·赫佩尔的经典作品，详细讲述了作者在过往的人生经历中一直实践并助他成功的“反向思考”理念，帮助读者从自信、关系、健康、财富、成功、工作、创造力、“糟糕的一天”等11个角度学习如何随时转换思考模式，重整身边秩序，在任何境况下都能保持最佳状态，甚至发现新的机遇。
本书适合纠结于工作生活中各种难题、想要改变现状却毫无头绪的读者阅读。

[英]迈克尔·赫佩尔（Michael Heppell） 英国家喻户晓的励志大师，是深受读者喜爱《超级时间整理术》《人生需要整理》《卓越行动力》的作者。 作为在欧洲地区炙手可热的咨询顾问，他每年为数万人提供忠告和建议，他的粉丝遍及各个行业，从富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员到当红电视节目主持人……他的目标是对100万人产生积极的人生影响。

第1章 人生需要“反向思考”
你想拥有清爽、畅快的人生吗？
认知1 丢掉令人丧气、抱怨的负面反问“WHY”，转向用“HOW”调动大脑 004
认知2 丢掉借口，真话让人解脱 008
认知3 丢掉对自我的过分关注，多向他人提问成为有趣的人 012
认知4 丢掉对人或事的成见，学会换位思考 015
第2章 反向思考让你更自信和快乐快把无谓的担忧甩开，立刻！马上！
认知5 丢掉“担忧”，重拾信心 021
认知6 丢掉痛苦的记忆垃圾，运用“模糊怀旧法”重塑自己的生活 025
认知7 丢掉挫折记忆，专注于“下一次更好” 028
认知8 丢掉对37号菜的执念，尝试新鲜事物 031
认知9 当考试落败、面谈失利、约会告吹时，如何丢掉“自我否定” 034
认知10 丢掉所谓的快乐理由，塑造快乐心态 037
第3章 反向思考让你的关系更健康
快把人际关系中的“破烂儿”扔掉，立刻！马上！
认知11 友情——丢掉他人的负面影响，重获舒适与自由 043
认知12 爱情——丢掉等待、不切实际和自以为是，邂逅与经营真爱 053
认知13 亲情——丢掉对家人的苛刻期许，用心经营融洽关系 063
认知14 面对朋友、爱人、家人的逝去——放下执念，学会接受与怀念 068
第4章 反向思考让你的身心更健康
快把不健康的生活方式戒掉，立刻！马上！
认知15 松弛感的前提是身体完全放松 074
认知16 丢掉完美身材的挑剔标准，让自己感觉良好 078
认知17 丢掉“半途而废”与“疲劳”思维，避免健身计划止步于第一周 080
认知18 速效方法——建立“健康思维” 084
认知19 丢掉自怨自艾，正视疾病 087
认知20 丢掉过度担心，积极寻找各种保持健康的方法 093
第5章 反向思考赢得财富
快放弃“贪求”与无益的理财观，立刻！马上！
认知21 有收入，先存钱 097
认知22 整理现有资源与自身附加价值，让财富青睐于你 099
认知23 减少债务，无债一身轻 102
第6章 反向思考的人先享受成功
快将挡在机遇面前那“一叶障目”的理念从脑中拔除，立刻！马上！
认知24 丢掉固有看法，将“缺点”转化为“优点” 107
认知25 丢掉常规与对多数人意见的服从，不从众 109
认知26 丢掉“拖延症” 112
认知27 铲除绊脚石 116
认知28 拒绝听取坏意见，对负面反馈反向思考 119
认知29 丢掉“我已放弃”的姿态 123
认知30 丢掉畏难情绪，像“烹饪大象”一样完成艰巨任务 126
认知31 开发你的直觉 129
认知32 听从可靠的翻译——直觉的安排 131
第7章 反向思考打开创意之门
快去转化旧有的思维定式，立刻！马上！
认知33 丢掉千篇一律 136
认知34 丢掉大人的身份，偶尔像孩童般思考 140
认知35 变化刺激新意 143
认知36 变化更大一些 145
第8章 工作中的反向思考
快扔掉“为了工作而工作” 的沉重想法， 立刻！马上！
认知37 我们为何要去工作 153
认知38 丢掉“为了工作而工作”的沉重想法，把工作变成“带薪的享受” 155
认知39 快速晋升的新思维 159
认知40 假如你失业了，该怎么办 161
认知41 丢掉过去的成功，转换思维，做现在最应该做的事 166
第9章 反向思考创造更好的未来
快将“胆小”“保守”“怀疑”从身体中滤出，立刻！马上！
认知42 打破“假如……那么……”的魔咒 179
认知43 丢掉“自我怀疑”，勇闯“机遇之门” 182
认知44 丢掉浑浑噩噩，确立目标 188
认知45 不能达成目标的“代价” 190
认知46 加个时限，让美好成为现实 192
认知47 每份负能量中都蕴藏着更为强大的正能量 194
第10章 反向思考者：每一天都是好的
快把“注定一天都不顺”的程序删除，立刻！马上！
认知48 从睡梦中苏醒 199
认知49 丢掉赖床念头，为美好的一天整装待发 201
认知50 丢掉向家人大吐苦水的行为，享受回家的美好时光 204
认知51 逐渐抛下不顺遂，成为“未来家” 206
认知52 远离“负螺旋”，进入“正螺旋”轨道 207
认知53 感恩清单 209
第11章 那些有关反向思考的小事
快让“反向思考”理念融入你生活的每个角落，重获自由!
认知54 “怀抱希望”是人生的策略——丢掉过于现实的生存理念 215
认知55 失而复得——丢掉杂念与慌张 217
认知56 大清扫 220
作者的嘱托 225