真希望全家不生病

" ★全面梳理衣食住行，全家人适用的“不生病”生活指南 衣食住行，四大生活模块全方位呵护家庭健康，帮你从细节养好身体 男女老小，科学饮食、多种急救、情绪修复、提高免疫力，满足全家人的健康需求 ★疾病预警，剔除生活中的健康隐患，预防、判断、急救、康复一应俱全 痛风、脑卒中、黄斑病变等近20种常见病的早期判断、预防、应对方法，从小问题发现大隐患 提供不同性别和年龄人群的体检方案，指出脂肪肝等常见慢性病的日常康复、养护要点 特色急救篇，涵盖生活中高发、危险、易操作错的十余种危急情况，不同人群采用不同方法及时应对 ★4000万粉丝高度信赖的好医生、健康科普达人，解答你zui关心的生活健康疑问 急诊科医生医路向前巍子，深受全网千万粉丝喜爱，拥有十余年无数次亲临现场抢救总结得来的宝贵经验，500亿次点击的专业科普，300余场的公益健康培训，靠科普在现实中挽救了600余条生命！关于异物卡喉梗阻窒息的海姆立克急救法科普，超过200家媒体转发。 健康类畅销书《医路向前巍子给中国人的救护指南》上百万读者受益。儿童健康科普书《给孩子的健康安全指南：全3册》帮助上万孩子培养健康安全意识 ★简明文字、清晰图解、精致设计，好学好拿好操作可送人 简明文字、分点说明，手绘漫画图解、真实案例解析，配表格展示，好学好用，读完就能用，学会能救命 精致开本，方便多种场景阅读，封面特种纸六色印刷，内文优选胶版纸双色印刷，锁线胶装牢固不掉页，自用阅读更舒适，送家人朋友更用心 ★众多医学专家、知名大咖盛赞推荐 首都医科大学眼科教授、中国医师奖获得者陶勇：“预防比治疗更重要。向大家推荐这本守护家庭健康的宝书！” 北京安贞医院神经疾病中心主任霍晓川：“巍子医生这本书从衣、食、住、行、急诊救治等多个方面帮我们解决生活中的实际问题，为我们的家庭提供健康保障” “人民名医”荣誉称号获得者、首都医科大学血管外科学系办公室主任郭建明：“巍子的新书非常用心，内容涉及了生活的各个方面，都是大家平时最想知道的健康话题。我是医疗工作者，看了也觉得特别有收获。” 北京朝阳医院心内科主治医师、健康科普达人郝鹏：“巍子的这本书，汇聚了他对健康传播的深刻思考，是百姓健康生活的珍贵指南，值得每位读者细细品味与传播。” 外科医生、健康科普短视频创作者刘加勇：“这本书以通俗易懂的方式，让每个人都能成为自己和家人的健康守护者。”"

这是一本适合全家人学习使用的健康生活指南，从老到小、在家出行、男性女性皆可参考使用。本书浓缩了急诊科医生、健康科普达人医路向前巍子多年来的健康科普精华，集合其十余年一线临床工作的经验，聚焦于大家日常zui关心、易忽略又重要的健康常识。好身体从做好细节开始，小问题可能预示大隐患。从生活的根本处出发，本书内容涵盖衣、食、住、行四大生活模块，通过解答一个个简单易懂的问题，指出常见“生活误区”，力图帮助大家养成健康好习惯；疾病预警专题篇帮助读者及时发现多种疾病的“端倪”，了解慢性病的长期康复和养护，做到饮食安全、出行安全、身心皆安全。书内特设特色“急救篇”，针对不同家庭成员和常见紧急危急情况，给出明确的急救方法，搭配几十张清晰漫画，图文结合，好学好操作。通过本书，读者能生活细节处养好身体，学会在常见危急情况中守护生命安全，为自己和家人的健康保驾护航，让全家少生病、不生病！

"医路向前巍子 本名高巍，急诊科医生，临床工作16年。2017年成立健康类自媒体“医路向前巍子”，通过网络科普疾病知识、急救技能，关注人数约4000万，作品总点击量超过500亿次。利用休息时间去学校、社区、乡村等地，为不同人群科普急救技能、常见病预防、安全用药、心理健康等知识，公益急救培训300余场，通过科普现实中挽救600余条生命。现为中国校园健康行动公益大使、青爱工程传播大使、北京市密云区政协委员、全国科普工作先进工作者。 荣获奖项：2019北京青年榜样，2020北京榜样，2021中国正能量“五个一百”建设者，第四届“中国青年好网民”，2021年“中国好人”称号，2021全国向上向善好青年，2022年“青年网络文明使者”，2023年所著作品《医路向前巍子给中国人的救护指南》荣获当年科技部全国优秀科普作品。 代表作品：《医路向前巍子给中国人的救护指南》、《给孩子的健康安全指南：全3册》"

PART1衣——细节穿出好身体
生活篇
如何给衣物去黄、去污渍
如何消除常用物品的异味
如何正确使用内衣内裤
夏天防蚊子叮咬的有效穿搭
急救篇
紧急烫伤，先用凉水冲还是衣服盖
癫痫发作，衣服比筷子更有用
PART2食——避免百病从口入
饮食篇
吃蘑菇可防癌，但千万别野外采食
吃对蔬菜水果，有意想不到的益处
枸杞、木耳吃错也会中毒
季节限定果蔬也要限量吃
口腔溃疡发作怎么吃
尿酸高、尿毒症、泌尿结石怎么吃
逆转脂肪肝怎么吃
补钙怎么吃
长高怎么吃
护眼怎么吃
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