心灵处方 中小学生常见心理困扰之绿色通道(音乐疗愈版) 第四版 扫码音频版

学生心理健康问题日益引起社会各界的广泛关注。“中小学生心灵自助丛书”旨在为同学们提供心理健康知识，使其了解自我，学会自我控制，提高自我调节能力。本书素材源自作者多年来亲历的近3000个心理咨询案例，分为人际交往、学海泛舟、青春滋味、喜怒哀乐、性情品格、应试技巧六大主题，按照“心灵密语+心灵解码+心灵处方”的写作模式，针对同学们常见的心理困扰进行剖析。其中，“心灵密语”是发生在同龄人身上的鲜活案例，“心灵解码”从理论上对该案例及同类问题进行剖析，“心灵处方”从实践上对处理该案例及同类问题提出极具操作性的建议。同时，本书还配有实用的“趣味心理测试”及舒缓的音乐，帮助同学们进行自我判断及释放压力、找回自我。本书可以帮助同学们掌握实用的心理技巧，找到走出心理困境的途径，从而达到“助人自助”的目的，非常适合中小学生及家长阅读，也可为中小学一线教师的工作提供参考。

丛书序
前言
第一章人际交往
启航
憧憬
一、怎样与同学友好相处/002
趣味心理测试 人际关系测试/008
二、学会与异性交往/012
趣味心理测试 你在交往中感到羞怯吗/018
三、和老师发生矛盾以后/020
趣味心理测试 交往能力测试/025
四、跨越代沟/027
趣味心理测试 你和父母相互了解吗/032
五、如何与舍友融洽相处/035
趣味心理测试 人们喜欢你吗/040
第二章学海泛舟
曙光
律动
一、凡事预则立，不预则废/044
趣味心理测试 你的学习有计划吗/049
二、掌握正确的学习方法/051
趣味心理测试 你的学习方法适合自己吗/057
三、容易分心怎么办/061
趣味心理测试 注意力测试/070
四、千万别放弃/073
趣味心理测试 你有厌学情绪吗/078
五、对考试成绩进行正确归因/081
趣味心理测试 归因类型测试/087
第三章青春滋味
星空
成长一、正确认识遗精/090
趣味心理测试 遗精知识测试/095
二、月经初潮不必慌/097
趣味心理测试 月经知识测试/102
三、走出失恋的阴影/104
趣味心理测试 你会失恋吗/107
第四章喜怒哀乐
迷雾
秘密
一、让心灵天空充满阳光/112
趣味心理测试 你能认识自己的情绪吗/117
二、跌倒了，爬起来/120
趣味心理测试 挫折承受力测试/126
三、怎样克服害羞心理/128
趣味心理测试 你害羞的程度如何/135
四、战胜心灵的“隐形杀手”/137
趣味心理测试 抑郁程度测试/142
五、如何应对心理冲突/144
趣味心理测试 你会化解冲突吗/148
第五章性情品格
纯真
发现
一、如何优化性格/152
趣味心理测试 性向测试/156
二、驱散消极自卑的阴影/160
趣味心理测试 自信心测试/164
三、别让纯真的本性迷失/167
趣味心理测试 你的虚荣心有多强/173
四、别让嫉妒吞噬心灵/177
趣味心理测试 你嫉妒别人吗/183
第六章应试技巧
无限
呼唤
一、避免“小”矛盾 影响“大”心情/186
趣味心理测试 同学关系行为困扰测评/190
二、复习时，容易走神怎么办/194
趣味心理测试 心理疲劳程度测评/198
三、迷茫与困惑的高三生活，你应这样走过/200
趣味心理测试 抗压能力测试/204
四、重树信心 轻松迎考/206
趣味心理测试 焦虑程度测试/211
参考文献/213
后记/215