助你好孕——中西医孕产知识问答

本书分为备孕篇、孕期篇、产后篇三部分，涵盖了487个孕产妇及其家人关心的问题，从中西医结合的角度系统讲解了孕产期知识。备孕篇对男女双方备孕时间、体重管理、心理、生活习惯、环境、饮食、疫苗、用药、口腔卫生调整及孕前检查、微量元素补充、注意事项进行了详细的讲解；解答了有关怀孕的生理过程、性生活的注意事项及常见影响怀孕的疾病等问题。对不孕夫妇，分析了需要进行的检查及其意义、生活调护及高龄备孕注意事项；又从中医的角度针对不同体质的备孕人群分析了饮食干预策略、助孕方法，并对辅助生殖技术助孕相关问题进行了解答。孕期篇分为孕初期、孕中期、孕晚期三个不同阶段，针对孕妇各期的生理特征、生活起居、饮食调整、运动、心理及各期常见问题分别进行了答疑解惑。产后篇则对产妇的生理特征、心理特征、生活起居、母乳喂养、产后常见疾病、产后康复等问题进行了相应解答。
本书适合孕产妇及关爱她们的家人、妇产科低年资医生阅读参考。

备孕篇
第1章准妈妈准爸爸要做的准备3
一、备孕时间3
1.备孕最佳年龄3
2.最佳受孕季节3
3.最佳受孕时间3
4.选择最佳受孕时机4
二、心理准备4
5.心理准备4
三、学会劳逸结合，注意体重管理5
6.学会减负5
7.体重与备孕5
8.体脂率对生育能力的影响5
9.为什么脂肪是生育的物质基础6
10.女性肥胖会造成不孕吗6
11.肥胖女性如何科学备孕7
12.怀孕前都需要减肥吗7
13.科学体育锻炼8
四、不良生活习惯与不孕的关系8
14.送给宝宝的第一份礼物：戒烟戒酒8
15.饮酒与不孕有何关系9
16.长期饮酒会降低精子的数量与活力9
17.丈夫和妻子吸烟会影响胎儿性别9
18.影响男性生育能力的不良生活习惯9
19.影响女性生育能力的不良生活习惯10
20.手机也会造成不孕吗11
21.经常泡热水澡也会影响生育吗11
22.每天泡脚能助孕吗11
五、居室环境安全11
23.什么是居室环境安全11
24.什么是环境优生11
25.什么是环境雌激素12
26.为什么“环境激素”会影响生殖12
六、工作调整12
27.白领女性怀孕前应注意哪些工作环境中的潜在风险12
28.计划怀孕前有哪些工作岗位女性应该停止或调换工作12
七、饮食也影响受孕13
29.长期进食快餐食品会影响生育吗13
30.偏食也会造成不孕吗14
31.可能影响生殖功能的食物有哪些14
32.哪些食物可以增强生精作用14
33.提高精子质量的食物有哪些15
34.男性如何进补15
35.真的是酸儿辣女吗16
36.多吃黑豆能提高卵泡质量吗16
37.参是女性备孕期间非常不错的食材吗16
38.备孕能不能吃螃蟹、甲鱼、薏苡仁、山楂16
39.备孕喝红糖水有用吗17
40.孕前合理营养17
八、疫苗、用药需谨慎17
41.备孕妈妈在孕前为什么要注射疫苗17
42.备孕妈妈在孕前需要接种哪些疫苗17
43.哪些中药不适合孕妇用18
44.停止服用避孕药后立即怀孕了，对胎儿有影响吗18
45.之前一直使用避孕药，停服避孕药多长时间可以备孕18
46.准爸爸用药须谨慎18
九、怀孕前是否要检查口腔问题19
47.口腔检查19
第2章怎样才能怀上健康的宝宝20
一、孕前检查20
48.别不把孕前体检当回事儿20
49.备孕妈妈检查前需要注意什么20
50.备孕妈妈孕前体检项目有哪些20
51.为什么要检查女性生殖激素六项21
52.备孕爸爸检查前需要注意什么21
53.备孕爸爸备孕检查项目有哪些21
二、补充微量元素22
54.做孕妈妈之前，需要补充哪些微量元素22
55.做准爸爸之前，需要补充哪些微量元素22
56.男方备孕也要补DHA和叶酸吗22
三、注意事项23
57.禁止近亲结婚23
58.新婚不宜马上受孕23
第3章孕前必修课24
一、怀孕的生理过程24
59.具备哪些条件才能受孕24
60.新生命诞生的基本过程有哪些25
61.新生命孕育过程图解26
62.卵子是怎样产生的26
63.卵子与精子是怎样“幽会”的26
64.卵子与精子的寿命谁更长27
65.卵巢与子宫内膜有何关系27
66.着床一定有刺痛感吗28
67.女性的生殖能力是如何变化的28
68.什么是男性的生殖能力年限28
69.男性生育的基本条件有哪些28
70.男性生殖发育的过程是怎样的29
71.精子完成受精过程时要突破哪些困难29
72.如何阅读精液报告30
73.你会推算排卵期吗30
74.排卵期有什么表现30
75.预测排卵期的几种办法30
二、性生活的注意事项31
76.孕前寡欲，孕后禁欲31
77.性生活的体位影响怀孕吗32
78.子宫前位的女性什么体位容易受孕32
79.什么体位可以提高子宫后位女性的受孕概率32
80.进行受孕演习32
81.如何把握性生活的频度32
82.应该怎样安排性生活的规律33
三、怎么知道自己怀孕了33
83.判断自己是否怀孕的方法33
84.“十月怀胎”是怎么回事34
85.生男生女到底由谁决定34
第4章影响受孕的常见问题35
86.身体检查没有病，为什么不易怀孕35
87.什么是宫颈黏液？与怀孕有何关系35
88.宫颈柱状上皮异位（曾称宫颈糜烂）影响受孕吗35
89.宫寒是什么36
90.宫寒有什么症状37
91.宫寒如何进行日常调理37
92.如何确定自己的月经周期是否正常37
93.月经不调也会影响怀孕吗38
94.怎样预防月经不调39
95.妇科肿瘤会影响怀孕吗39
96.何谓“假怀孕”40
97.闭经就不能怀孕了吗40
98.引起宫外孕的常见原因有哪些41
99.附件炎是怎样影响怀孕的42
100.人工流产影响怀孕吗42
101.人工流产术后需要注意什么42
102.为什么孕妇会发生自然流产43
103.什么是习惯性流产44
104.不宜怀孕的疾病有哪些44
105.患有癫痫的妇女能怀孕吗45
106.什么是女性性功能异常45
107.什么是男性性功能异常46
108.如何预防性功能异常46
109.影响女性排卵的因素有哪些47
110.什么是未破卵泡黄素化综合征（LUFS）（B超显示卵泡长得又大又好却没有排卵）48
111.“排卵障碍”有哪些治疗方法49
112.什么是黄体不足49
113.黄体不足有哪些症状49
114.黄体不足对备孕有影响吗50
115.怎样改善黄体不足50
116.多囊卵巢综合征患者为何会不孕50
117.多囊卵巢综合征患者如何备孕51
118.什么是催乳素过高52
119.高催乳素血症的病因有哪些52
120.为何催乳素过高会造成不孕53
121.如何治疗催乳素过高引起的不孕53
122.什么是子宫内膜异位症54
123.子宫内膜异位症的症状有哪些54
124.为什么子宫内膜异位症患者易不孕55
125.子宫内膜异位症患者如何备孕55
126.什么是卵巢早衰56
127.卵巢早衰的临床表现有哪些56
128.卵巢早衰为何会造成不孕57
129.卵巢早衰患者如何备孕57
第5章不孕症检查及调护58
130.什么是不孕症58
131.怎样区别不孕与不育58
132.为何不孕症发病率有逐年增加的趋势58
133.造成不孕的主要原因在于女性吗59
134.为什么要重视不孕症患者的病史60
135.常见的女性不孕症的发病原因有哪些60
136.哪些病毒感染会引起不孕不育61
137.造成继发性不孕的原因有哪些？有过怀孕史怎么会发生不孕症62
138.不孕症夫妇首次就诊应注意什么62
139.不孕症患者体格检查的内容有哪些63
140.不孕症患者需要进行的检查内容有哪些63
141.不孕症患者需要进行哪些特殊检查63
142.测量基础体温对诊断女性不孕症有哪些意义（排卵日体温会突然上升吗？着床后体温会下降吗？降多少？）64
143.为何不孕症患者要进行阴道细胞学检测65
144.为何不孕症患者要进行宫颈黏液检查66
145.为何不孕症患者要重视解脲支原体检查66
146.为何不孕症患者要进行诊断性刮宫术或子宫内膜活检67
147.盆腔超声检查在不孕症诊治中的作用有哪些67
148.输卵管通畅试验有哪些68
149.不孕症的微创手术治疗技术有哪些68
150.什么是子宫输卵管声学造影68
151.输卵管积水是怎样形成的69
152.输卵管堵塞的主要原因有哪些69
153.只有一侧输卵管还能怀孕吗70
154.什么是输卵管介入疗法70
155.输卵管堵塞（形态迂曲、通而不畅、僵化不通等）的中医疗法有哪些71
156.常用女性激素测定有哪些71
157.女性不孕症患者有哪些激素异常71
158.FSH数值偏高影响试管婴儿成功率怎么办72
159.什么是抗精子抗体不孕症？检测的意义是什么73
160.治疗抗精子抗体有什么好办法73
161.什么是抗子宫内膜抗体？检测的意义是什么74
162.什么是抗心磷脂抗体？检测的意义是什么74
163.什么是抗滋养细胞膜抗体？检测的意义是什么74
164.什么是抗透明带抗体？检测的意义是什么75
165.什么是抗卵巢抗体？检测的意义是什么75
166.什么是抗核抗体？检测的意义是什么75
167.什么是封闭抗体？检测的意义是什么75
168.引起不孕的染色体疾病有哪些76
169.不孕症患者为什么要做宫腹腔镜检查76
170.什么是畸形精子症（畸精症）77
171.什么是精子低渗肿胀试验77
172.为什么要做睾丸活检78
173.如何避免进入女性不孕的误区79
174.如何预防女性不孕症80
175.如何改善女性不孕症的心理状态80
176.如何提高不孕症女性的性生活质量81
177.不孕症患者如何进行饮食调理82
第6章高龄准妈妈和二胎备孕84
178.多大算高龄产妇84
179.高龄备孕精子和卵子的最佳受孕时间是什么时候84
180.高龄如何备孕才能更容易成功85
181.如何改善卵巢功能85
182.高龄女性备孕应作生活调整86
183.生第一个宝宝前已经做过孕前检查了，备孕二胎
就没必要再做检查了吗87
184.已育男性为何还要进行不育症的检查87
185.若头胎为剖宫产，生二胎的间隔时间多久才合适88
186.一胎顺产要间隔多长时间要二胎88
187.一胎子宫前位，二胎还会是前位吗89
188.瘢痕子宫备孕和孕期要注意什么89
第7章借助辅助生殖技术圆梦91
189.“人工授精”与“试管婴儿”技术的异同91
190.不孕不育症对应的助孕技术有哪些91
191.人工授精和试管婴儿的适应证是什么92
192.人工辅助生殖技术派生的助孕技术有哪些92
193.什么是联合助孕术92
194.实施人类辅助生殖技术的伦理原则是什么93
195.什么是世界卫生组织治疗不孕症的黄金标准93
196.人类辅助生殖技术管理办法的具体规定有哪些94
197.宫腔内人工授精患者应该做哪些检查94
198.人工授精适合所有不孕症患者吗94
199.为什么人工授精的成功率差别很大95
200.什么是“试管婴儿”95
201.试管婴儿是生殖的首选吗95
202.做试管婴儿疼不疼95
203.做试管婴儿的步骤有哪些96
孕期篇
第8章孕初期（1～3个月）99
一、孕初期身体变化99
204.孕1～2周母体变化99
205.孕3～4周母体变化99
206.孕5～6周母体变化100
207.孕5～6周胎儿变化102
208.孕7～8周母体变化103
209.孕7～8周胎儿变化103
210.孕9～10周母体变化104
211.孕9～10周胎儿变化104
212.孕11～12周母体变化105
213.孕11～12周胎儿变化105
214.孕早期准妈妈会有哪些症状107
215.产科建档是什么107
216.如何选择产检医院107
217.孕初期产检项目有哪些109
二、孕初期生活起居110
218.孕初期饮食如何做到营养平衡110
219.孕初期就应该补充复合维生素吗114
220.孕期饮食原则114
221.孕妇不能吃的食物115
222.孕妇慎吃的食物116
223.孕妇不能吃的水果116
224.孕妇应注意食量的水果117
225.补品要不要吃117
226.补品怎么吃118
227.孕妇如何健康饮水120
228.孕妇如何选择水120
229.孕妇还能像往常一样运动吗122
230.孕妇如何运动123
231.孕妇呼吸方式的调整125
232.孕妇着装的选择125
233.孕妇内衣的选择126
234.孕妇的起居环境127
235.孕期可以使用加湿器吗128
236.孕妇平时使用电脑、看电视、玩手机、使用微波炉应注意什么129
237.孕妇过安检安全吗129
238.胎教有用吗130
239.如何进行胎教131
240.为什么孕妇不能随便用药131
241.孕妇可以使用外用药物吗132
242.哪些中药是孕妇禁止使用的132
243.孕初期应禁用哪些西药133
244.失眠的孕妇可以使用镇静药助眠吗134
245.孕妇可以打疫苗吗134
246.孕妇的日常护肤134
247.孕妇能不能使用彩妆136
248.孕妇皮肤瘙痒怎么办136
249.孕妇能戴隐形眼镜吗136
250.孕妇能染指甲吗137
251.孕妇能染发吗137
252.孕妇可以接触宠物吗137
253.孕妇接触X线有哪些危害138
三、孕初期常见问题及应对140
254.如何计算预产期140
255.怀孕最早什么时候可以检测出来140
256.孕吐140
257.出血142
258.便秘、痔疮145
259.尿频尿急146
260.腰背酸痛146
261.乳房胀痛147
262.孕期感冒可以用药吗147
263.高龄孕妇应注意什么149
264.二孩妈妈应注意什么150
265.宫内胎儿怕什么152
266.胎死宫内的原因有哪些153
267.孕初期做B超会影响胎儿吗154
268.孕初期反应严重、食量少，会影响胎儿发育吗154
269.孕初期下腹痛的常见原因154
270.什么是妊娠心烦155
271.为什么会出现妊娠心烦155
272.妊娠心烦的对策156
273.妊娠心烦的药膳156
274.孕期疲劳的原因157
275.什么时间会出现孕期疲劳157
276.孕期疲劳怎么办157
277.孕期发热158
278.孕期发热的危害159
279.孕期发热的病因有哪些159
280.孕期发热怎么处理159
四、夫妻血型与胎儿相关问题160
281.什么是血型160
282.血型系统如何定型160
283.父母血型与子女的血型有什么关系160
284.夫妻血型不一致可以怀孕吗160
285.血型为Rh阴性的妇女怀孕应注意什么161
286.血型不合的分类及对策161
第9章孕中期（4～7个月）163
一、孕中期身体变化163
287.孕中期母体变化163
288.孕中期产检项目163
289.孕16～20周唐筛/无创DNA164
290.孕21～24周大排畸（四维）164
291.孕25～28周糖筛164
292.孕中期产检注意事项165
二、孕中期生活起居166
293.孕中期为什么要注意体重166
294.孕中期如何控制体重166
295.孕期摄入适当维生素的重要性167
296.微量元素与优生有什么关系168
297.孕期宜少吃甲鱼、螃蟹169
298.孕期宜少吃金枪鱼169
299.孕期吃火锅要当心169
300.孕期千万别饮酒170
301.胎儿牙齿的发育170
302.孕妇饮食对胎儿牙齿健康有影响吗170
303.孕中期膳食保健方案170
304.孕中期饮食安排原则171
305.孕中期孕妇外出要注意什么171
306.孕中期锻炼应注意什么172
307.为什么孕中期孕妇的睡眠很重要172
308.孕中期应采取什么样的睡姿173
309.孕妇睡席梦思床好吗173
310.孕妇采用什么样的洗澡方式最佳174
311.孕妇穿什么样的裤子好呢174
312.孕妇如何选择内衣174
313.为什么孕期接受阳光照射好处多175
314.孕妇切莫进舞厅175
315.孕中期准妈妈的情绪管理175
316.孕期能有性生活吗176
317.孕期性生活应注意什么176
318.孕期鞋子如何选择177
319.注意避免温差过大177
三、孕中期常见问题及应对178
320.孕中期常见的不适症状178
321.孕中期怎样合理用药179
322.孕妇如何处理呼吸循环系统方面的不适或疾病179
323.孕妇如何处理泌尿生殖系统方面的不适或疾病180
324.宫颈功能不全在孕中期该怎么办180
325.如何预防妊娠中期流产180
326.孕中期阴道出血的原因181
327.前置胎盘难道与妈妈身体偏瘦有关系吗182
328.前壁胎盘、后壁胎盘有什么区别183
329.胎盘前置怎样保母子平安183
330.“糖妈妈”是如何检测出来的184
331.妊娠糖尿病该如何控制饮食184
332.孕期为何出现头晕眼花184
333.孕期发生腿抽筋的原因185
334.孕期如何预防静脉曲张186
335.孕期病毒感染及对策187
336.如何减轻孕中期便秘188
337.妊娠皮肤有哪些生理性变化188
338.预防和减少妊娠斑的方法有哪些189
339.怎样才能预防妊娠纹190
340.胎儿的感觉发育190
341.预防儿童自闭症为什么要从妊娠开始191
342.为何会出现脐带绕颈191
343.如何发现脐带绕颈192
344.如何预防脐带绕颈192
345.什么是“妊娠咳嗽”192
346.为什么会出现妊娠咳嗽193
347.如何鉴别是何种原因导致的妊娠咳嗽193
348.“抱儿痨”又是什么疾病？是妊娠咳嗽吗193
349.妊娠咳嗽的预防及饮食调理193
350.中医对孕中期的认识194
第10章孕晚期（8～10个月）195
一、孕晚期身体变化195
351.孕29～30周母体变化195
352.孕31～32周母体变化195
353.孕33～34周母体变化196
354.孕35～36周母体变化196
355.孕37～38周母体变化196
356.孕39～40周母体变化197
357.孕29～30周胎儿变化197
358.孕31～32周胎儿变化197
359.孕33～34周胎儿变化197
360.孕35～36周胎儿变化198
361.孕37～38周胎儿变化198
362.孕39～40周胎儿变化198
363.孕晚期产检198
364.孕29～32周小排畸、妊高征筛查199
365.孕33～35周胎心监护、B超200
366.孕36周阴拭子、内检、胎心监护201
367.孕37周宫颈检查、B超、抽血201
二、孕晚期生活起居202
368.孕晚期为什么要特别注意增加膳食202
369.孕晚期膳食保健方案202
370.临产前饮食204
371.剖宫产前后饮食205
372.孕晚期的运动205
373.孕晚期的出行206
374.孕晚期的衣物选择206
375.孕晚期的工作206
376.孕晚期的乳房护理207
三、孕晚期常见问题及应对207
377.孕晚期为什么爱发脾气207
378.心情不好对胎儿有影响吗207
379.如何做一个快乐的孕妈妈208
380.如何预防产前产后精神疾病209
381.特殊身材会影响胎儿发育吗210
382.可以按摩乳房吗211
383.乳头内陷如何纠正211
384.孕期皮肤瘙痒是怎么回事212
385.孕期腰上长了一些小红点怎么办212
386.孕期水肿怎么办213
387.孕期阴道出“水”怎么办214
388.什么是破水214
389.孕晚期能否有性生活215
390.妊娠期高血压综合征的易发因素有哪些215
391.妊高征对孕妇及胎儿有何危害215
392.妊高征有哪些临床表现216
393.如何预防妊娠高血压综合征216
394.预防妊高征的食疗小方有哪些216
395.孕晚期痔疮如何预防217
396.孕晚期时准爸爸需要做什么217
397.孕晚期如何自数胎动218
398.待产包需要准备什么218
399.选择哪种分娩方式好218
400.正常产妇选择剖宫产要谨慎219
401.有哪些情况需要考虑剖宫产220
402.决定分娩的四要素是什么220
403.有剖宫产史的产妇能自然分娩吗221
404.先兆临产有哪些症状221
405.正常分娩需要多长时间222
406.顺产如何缓解疼痛222
407.孕妇遇到急产怎么办222
408.有反复流产史的孕妇产前可以隐瞒吗223
409.过期妊娠对胎儿有利吗224
产后篇
第11章产后身体变化和生活起居227
一、产后身体变化227
410.何为产褥期227
411.产褥期生殖系统的变化227
412.产褥期乳房的变化228
413.产褥期循环系统及血液的变化228
414.产褥期消化系统的变化229
415.产褥期泌尿系统的变化229
416.产褥期内分泌系统（月经复潮、排卵）的变化229
417.产褥期腹壁的变化229
418.产褥期体重的变化230
419.产褥期的临床表现230
420.产褥期恶露的不同表现231
二、产后生活起居231
421.产后妈妈的营养231
422.产伤的护理232
423.产后妈妈可以吃盐吗232
424.月子里产妇可以出门吗232
425.月子里可以吹空调吗232
426.月子里可以洗头、洗澡吗233
427.产后活动233
428.产后避孕233
429.做好乳房护理233
430.乳母的心理调适234
第12章产后常见问题及应对235
431.正确的喂奶姿势和方法235
432.哺乳期常见问题及处理235
433.母乳喂养的优点236
434.不宜母乳喂养的疾病236
435.产后检查有哪些236
436.产后缺乳（乳汁不足）的原因236
437.如何判断产后缺乳237
438.如何预防产后缺乳237
439.产后缺乳的预后237
440.产后缺乳的中医外治疗238
441.产后缺乳的食疗方238
442.产后溢乳是怎么回事238
443.产后溢乳应注意什么238
444.回乳的方法有哪些239
445.回乳的中医疗法239
446.急性乳腺炎的病因239
447.乳腺炎后必须停止哺乳吗239
448.乳腺炎积乳时怎样处理239
449.为什么产后会腹痛240
450.产后腹痛会持续多久240
451.产后腹痛怎么预防240
452.产后腹痛的中医治疗240
453.什么是产后恶露不绝240
454.产后恶露不绝应该如何预防和处理240
455.为什么会出现产后身痛（产后关节痛）241
456.产后身痛的表现有哪些241
457.产后身痛如何处理241
458.产后便秘的原因241
459.如何预防产后便秘242
460.产后便秘怎么治疗242
461.为什么会出现产后尿潴留243
462.产后尿潴留有哪些表现243
463.如何预防产后尿潴留243
464.产后尿潴留中医治疗方法有哪些244
465.为什么会出现产后小便频数与失禁244
466.产后小便频数与失禁如何预防及处理244
467.产后小便频数与失禁中医治疗方法有哪些244
468.产后尿路感染是怎么回事245
469.为什么产后会出汗多245
470.什么是产褥期抑郁症245
471.为什么会出现产褥期抑郁症245
472.产褥期抑郁症有哪些表现246
473.如何预防产褥期抑郁症246
474.产褥期抑郁症如何干预246
475.产褥期抑郁症预后怎么样247
476.产后康复需要做哪些项目247
477.什么是盆底247
478.盆底的功能有哪些248
479.盆底出现功能障碍会有哪些表现248
480.什么是盆底修复248
481.如何进行盆底康复249
482.产后修复的黄金期是什么时间249
483.如何寻找盆底肌250
484.如何进行盆底肌凯格尔运动训练250
485.盆底功能锻炼有哪些小技巧251
486.盆底康复为何需要配合腹式呼吸251
487.腹式呼吸如何训练252