这一次让我紧紧抱住你--聚文网

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内容简介

你还在用情绪稳定“PUA”自己吗？为什么跟朋友聊完天，感觉更孤独了？明明没什么大事发生，就是累得难受？ ………… 如果你正在被这些问题困扰，最近总是不开心，觉得生活有些累，对人际关系充满疑问，请翻开这本书。这是一本百万粉丝催更的心理学治愈漫画，书中用专业的心理学知识带你逐步看清这些问题的本质：“愧疚诱导”“间歇性冷漠”“藏在微笑背后的抑郁”……并给出相应的解决办法！本书主要围绕肥猫和胖狗两个角色展开对谈，利用我们常见的场景和亲身经历的事作为例子，以此引出心理学概念或是发现自身的一些心理方面的问题并进行探讨，带读者走出心理困境。本书内容结构清晰，一共5章，40+篇心理学漫画，20篇心理学知识科普，以简单的漫画+心理学知识形式将治愈故事与心理学内容结合。无论发生什么，肥猫和胖狗都会紧紧抱住你！翻开本书，从随书附赠的4个专业心理学测试看起，让我把你的压力和坏情绪全接下！

作者简介

简单心理，成立于2014年，致力于提供专业、高质量的一站式心理健康服务。至 2023 年底，在全球 117 个城市，拥有 2000+专业心理咨询师和心理健康工作者，已为超过 300 万人次提供专业心理咨询服务。 “猫和狗的生活哲学”是简单心理的漫画IP，已积累百万读者粉丝。一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，陪你一起用心理学的视角看人生。已出版作品《猫和狗的生活哲学》《简单心理：向内看见》。

精彩导读

为什么和这些人聊天很痛苦?——识别谈话中的操纵愧疚诱导是一种常见的沟通策略，诱导者通过让他人产生愧疚以达到自己的目的。因为诱导者通常是被诱导者在乎的人，所以这种沟通策略常被运用于身边亲近的人。这种沟通策略的具体步骤是： ①向别人强调自己过得艰难、委屈、辛苦等，展现自己的困境。 ②在语言和心理上将自己之所以处于困境的责任归结于对方，让对方产生愧疚。 ③在对方感到愧疚后提出自己的需求，并要求对方满足自己。愧疚诱导者自身的安全感通常是匮乏的，他们会通过对方的愧疚来感受所谓的亲密，希望别人为自己糟糕的情绪买单。但这种套路行得通的前提是对方对自己很关心，所以这种策略虽然好用，但经常使用会伤害诱导者与亲密的人之间的感情。长时间的愧疚也会让身边人因为有负罪感而不快乐、自我惩罚、感到不满和产生情感回避等。在感到愧疚或者想要使用愧疚诱导这一沟通策略时，分辨该由谁来对此负责是一个很好的应对思路。祝你更懂得爱人与被爱。

第一章生活中的某些烦恼并不是你的错第二章稍微不在状态一会儿也没关系第三章别对自己那么坏了第四章抱住自己，保护自己第五章谢谢那个抱住我的人

这一次让我紧紧抱住你

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