孙式太极拳剑抉真--聚文网

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内容简介

本书是作者近60年学习、钻研，细心研磨孙式太极拳的体悟，作者40余年教学经验，总结出了一套科学的快速、高效、专业的练习方法，能帮助初学者尽快窥得门径，让入门者能尽快进阶提升。本书稿收录了孙式太极拳、剑的全部内容，包括孙式太极拳与孙式太极剑，以及推手（包括定步掤捋挤按与活步採挒肘靠）、大捋等，并分为上中下三部分，上篇为孙式太极拳35式，太极拳98式，定步推手，活步推手，活步大；中篇收录了孙式太极剑62式，以及对剑；下篇主要为具体练法要诀以及太极拳理与文化的阐述。

第一章孙式太极拳基础一、孙式太极拳概说二、孙式太极拳的特点三、遵九要、避三害四、孙式太极拳桩功五、孙式太极拳基本步法第二章孙式太极拳简化套路35式一、动作名称二、动作图解第三章孙式太极拳传统套路98式一、动作名称二、动作图解第四章孙式太极拳推手一、孙式太极拳推手概说二、单推手（单手拥按法）三、定步四正推手（拥捋挤按）四、活步四正推手五、四隅活步推手（採捌肘靠）六、活步大捋第五章孙式太极剑简介一、剑的起源与种类二、练习用太极剑的挑选三、持剑方法与礼仪四、孙式太极剑基本功第六章孙式太极剑传统62式一、动作名称二、动作图解第七章孙式太极剑对剑一、动作名称二、动作图解第八章拳学探微拳谈拾萃附录附录一太极拳之名称附录二《拳意述真》附录三详论形意八卦太极之原理附录四论拳术内外家之别附录五孙氏拳传承谱系

孙式太极拳剑抉真

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