做自己的内在父母--聚文网

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内容简介

德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南! 这是一本带你超越自卑、激活自我天赋的疗愈之书！ “内在小孩”代表我们童年时期的感受、记忆和情体验,承载着我们未解决的童年创伤、未被满足的器求或未表达的情绪。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他总觉得自己不够好,有不配得感，活得疲惫、忧郁，对生活感到失望。我们内心都有这样受了伤、渴望拥抱和理解的内在小孩。那些未曾被满足的需要，那些未曾被听见的呵喊，将我们塑造成了如今的成人模样。 “内在父母”是我们的内心模仿父母扮演的保护者的角色。成年后，如果你的内在小孩没有长大，他便有你心里悄然而生。他体验着内在小孩的悲苦纠结，看着他跌跌撞撞，安慰他，带他长大。作者在书中分析了成年后的你不自信的原因、从四大维度、提升自信心的50个锦囊带你实现觉醒和提升，超越自卑。本书是一次深刻的自我探索之旅,它邀请你做自己的内在父母，去遇见、理解、拥抱自己的内在小孩，通过与内在小孩对话，你能够更好地理解自己，给予自己缺失的关爱和接纳，从容快乐地生活。

作者简介

[德]斯蒂芬妮·斯塔尔德国心理医生，毕业于德国特里尔大学，长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，被誉为“自尊心之母”“德国爱心心理医生之一”。她的书多年来在国外已售出数百万册。

第一部分　有意识地成为自己第一章　我能更好地运用自我价值感第二章　如何判断一个人是否自信第三章　是什么导致低自尊第四章　不自信的人的真正弱点第五章　沟通和自我价值感第六章　不自信的人的优势第二部分　你为什么如此不自信第七章　不自信的原因第三部分　我要出去第八章　接纳自我第九章　交流第十章　行动第十一章　感受第四部分　改变自己生活的练习第十二章　责任和受害者身份附　录　测试 : 你是内向型人还是外向型人后记

做自己的内在父母

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