读懂青春期孩子的成长信号

青春期仿佛是一个隐形的开关，能启动一个家庭中的所有亲子冲突。“孩子到了青春期都这样。”“孩子永远是孩子，青春期就是危险期。”“小时候再乖，一到青春期 。”……身为青春期孩子的家长，你是否有过这些看似合理的想法？ 无数家长为青春期孩子贴上“叛逆”“不懂事”的刻板标签，无数孩子也因为这些标签而感到被误解、被轻视。家长努力研究孩子的小脑袋里在想什么，研究为什么青春期孩子如此让人头疼。然而越是研究，家长与孩子的隔阂就越深，亲子关系就越僵硬。 心理学家特丽·阿普特博士认为，家长需要从孩子的视角看待青春期带来的影响，这样才能理解那些孩子自己也弄不懂的身心变化，处理那些孩子自己也搞不定的情绪问题。30多年来，特丽·阿普特研究了超过60个青少年家庭，观察过诸多亲子关系中的问题与冲突。在这本书中，她站在青春期孩子的视角，帮助那些正对广阔世界大胆探索的孩子进行自我表达，使他们的情感与思想能够得到家长的尊重和关注。同时，她也用温暖的故事和清晰的逻辑梳理了孩子在青春期的思维爆发、情绪管理、人际交往、负面行为、身心矛盾等问题，并为家长提供了可行的建议，帮助“硝烟弥漫”的青少年家庭和谐相处、共同成长。

[美]特丽·阿普特 Terri Apter 特丽·阿普特，博士，心理学家，作家，剑桥大学纽纳姆学院前高级导师,长期专注于研究青少年心理，她关于家庭动态、身份与关系的著作获得了国际赞誉。她的多部作品入选“《纽约时报》年度优秀读物”，并斩获多项大奖。《泰晤士报》《纽约时报》《卫报》等知名媒体都对她的著作赞誉有加。她出版有《赞扬与责备：剑桥大学的沟通课》《改变的爱：青春期的母亲与女儿》等诸多著作

引言 混乱的亲子关系 为什么写这本书？ 第一章 步入青春期：孩子为什么判若两人 内在的陌生人 镜子中的陌生人 男孩、女孩与跨性别者的自我凝视 青少年混乱的自我 代　沟 青少年和家长的常态危机 总结与练习 第二章 青春期大脑重塑：孩子到底在想什么 旺盛的大脑发育 冒险的诱惑 青少年大脑中的愉悦与恐惧 青少年大脑中的心智化 关系会强化青少年大脑 青少年的生物钟 交流与管教 第三章 负面情绪的表达：帮孩子管理情绪 情绪粒度 大脑和身体如何产生情绪 消极但必要的感受 把青少年放在心上 分辨情绪与控制身体 总结与练习 第四章 青少年友谊：孩子交友的益处 关于群体的简短历史 部落自我 镜中我 与朋友进行自我探索 选择不进行身份认同 聊“八卦”的重要性 数字世界中的朋友 总结与练习 第五章 同龄人压力：孩子交友的风险 青少年朋友的“危险栖息地” 来自同伴的性别压力 青春期男孩友谊中的同辈压力 新技术加剧旧危险 共同调节的必要性 总结与练习 第六章 青春期的爱与性：成长的必修课 白日做梦与残酷现实 男孩、女孩及跨性别者的分手 性：另一个强大的情绪力量 如何谈论性、拒绝与同意 第七章 对家长的无情批评：如何化解争吵 青少年心灵中的家长 青少年如何对家长进行“解读” 多变的爱 听取青少年关于身份的提示 “我感觉他们是对的，但我讨厌这样。” “一点就着”的不只是青少年 道德挑战 如何应对青少年的批评 利用青少年的批评 抵挡批评的伤害 第八章 青少年的脆弱：挽救孩子的自伤行为 自伤的悖论 自伤有多危险 社交媒体：原因还是巧合 基因脆弱性和基因韧性 心理韧性与基因差异 总结与练习 第九章 青春期心身矛盾：读懂孩子的症状 进食障碍：问题不在于精神，而在于身体 惊恐发作：陷入漩涡的心与身 医学无法解释的症状：当“没什么问题”也令人恐慌 总结与练习 第十章 家长的消极影响：无意中的伤害 离　婚 适得其反的赞美 无意识的歧视 自我服务偏见 总结与练习 第十一章 走出青春期：孩子何时真正长大 关于“雪花”的误解 青少年的大脑何时成熟？ 青春期后期的退行 脆弱的镜中我回来了 管理情绪的新挑战 结语 致谢 译后记