生气的时候就看看

育儿是一项艰巨的工作， 今天的你也辛苦了！ 没有人生来就知道如何成为好的父母，每个人都是在不安中学习和成长，逐渐适应为人父母的角色，慢慢学会如何正确地与孩子相处的。 本书是一名在小学任教20多年的教育工作者，写给广大父母的365日的留言，温和地鼓励和帮助父母，在育儿中遇到困惑、不安时，通过理解和珍惜孩子、用有效的方式与孩子沟通，来轻松化解矛盾，并在与孩子相处的过程中善待自己、更充满爱意地对待孩子。 你可以让这本书成为你的随身育儿指南，时刻帮你找回淡定养育孩子的美好状态；你可以在与孩子相处感到不安、烦躁甚至焦虑的时候，让这本书告诉你该如何面对当下的心境；你也可以在和孩子发生争吵后，用这本书更好地理解孩子，温柔地与孩子和解；你更可以在感到孤独、彷徨、无助的时候，让这本书陪你度过艰难的育儿时光。 无论如何，这本书会是你成为父母的道路上提供支持和陪伴的好帮手，它没有深刻的道理和说教，只有贴心的安慰和温暖的鼓励，随时随地翻开，就能带给你点滴的感动和治愈。 ◆ 当你精疲力竭时，为你重新注入能量。 ◆ 当你情绪失控时，带你恢复平静、整理思绪。 ◆ 当你愤怒生气时，帮你用更温和的方式解决问题。 渐渐地，你将会以一种更加放松的心态，从容应对育儿问题。 提升亲子陪伴质量，创造更多美好的相伴时光。 让快乐的童年，成为孩子一生的幸福底色。

[日] 亲野智可等 日本教育评论家，本名杉山桂一，拥有23年小学任教经验，致力于用深入浅出的方法，为广大家长提供亲子关系和家庭教育方面的实用建议，出版了多部在日本亚马逊网站热销的育儿图书，深受广大读者推崇和喜爱。 此外，他还参与了日本热销漫画《龙樱》的指导工作，进一步扩大了其教育理念的传播。自2003年10月起，他通过免费电子邮件杂志《父母的培养能力决定孩子的将来》分享他的教育心得，这份坚持和努力赢得了家长们的广泛支持和认可。

第 1章 让孩子变得更可爱的话语 1　一瞬间　2 2　所谓当下　3 3　若干年后　4 4　还能做几次　5 5　特权　6 6　幸福就在这里　7 7　享受此时、此地　8 8　恍然大悟的时候　9 9　品味美好当下　10 10　芸芸众生皆如此　11 11　看得到的奇迹　12 12　身在福中要知福　13 13　能量源泉　14 14　我家的天使　15 15　存在的理由　16 16　觉得孩子讨厌的时候　17 17　正因为是寻常事　18 18　相信孩子　19 19　后悔　20 20　在失去之前　21 21　一切都会过去　22 22　感谢　23 23　此时、此地　24 24　昨天、今天、明天　25 25　管教　26 26　乐在其中的秘诀　27 27　戒掉就会变轻松　28 28　比较　29 29　孩子的成长环境　30 30　内心的满足　31 31　幸福很简单　32 32　独生子女　33 33　若是这样的家　34 34　活出自我　35 35　重要的事　36 36　对孩子说的话　37 37　寄语　38 38　最好的每一天　39 39　把孩子看作独立的人　40 40　孩子属于谁　41 41　被爱着的父母　42 42　孩子给我们的　43 43　纪念日　44 第　2章让你善于与孩子相处的话语 44　最重要的事情　46 45　理想的关系　47 46　温室　48 47　家的作用　49 48　这就足够了　50 49　过度保护和过度干涉　51 50　如何培养不爱发脾气的孩子　52 51　比 IQ 更重要的素质　53 52　加分制育儿　54 53　超棒父母的 10 个要点　55 54　有必要这般忍耐吗　56 55　首先要做的事情　57 56　不必使用的词语　58 57　育儿的真相　59 58　共情的作用　60 59　是时候让心灵休息一下了　61 60　生存的乐趣　62 61　憋在心里的孩子　63 62　说谎的小孩、不说谎的小孩　64 63　一次又一次　65 64　那样就行了　66 65　做不到的理由　67 66　拒绝的理由　68 67　无论通过什么方式表达都可以　69 68　“男性大脑”　70 69　“女性大脑”　71 70　独生子时间　72 71　聪明的孩子　73 72　有独立能力的孩子　74 73　不愿承认的父母　75 74　值得尊重的人　76 75　幸福的秘诀　77 76　如果还记得　78 77　父母的罪过　79 78　幽默的来源　80 79　父母也过得快乐　81 80　“必须这样做”　82 81　重要的是什么　83 82　翻译　84 83　语言的影响　85 84　听到会高兴的话　86 85　自己主动说　87 86　正向反馈　88 87　原谅　89 88　压力的影响　90 89　换种说法，打开心扉　91 90　朋友的力量　92 91　能够原谅他人　93 92　现在所拥有的　94 93　产生压力的原因　95 94　你就是你　96 95　这些日子　97 96　如果没有人夸我　98 97　按照孩子的节奏　99 98　孩子这类人　100 99　尽人事　101 100　做好心理准备　102 第3章　让你学会静待花开的话语 101　蛹的内部　104 102　我行我素的孩子　105 103　优缺点并存　106 104　天性　107 105　思维的转变　108 106　耐力赛　109 107　也有这样的时候　110 108　孩子也会累　111 109　成年后　112 110　时机到了　113 111　独处的力量　114 112　动荡的青春期　115 113　创建安全基地　116 114　暴风雨终将过去　117 115　幸福与达观　118 116　父母能做什么　119 117　两种说法都很常见　120 118　逝者如斯夫　121 119　想变聪明　122 120　虽然并不完美　123 121　慢慢来就行　124 122　觉得实在太难的时候　125 123　人生时钟　126 第4章　让孩子自由成长的话语 124　沉浸式体验　128 125　禁止打断　129 126　什么都可以　130 127　自信满满的孩子　131 128　人在什么时候会变聪明　132 129　淘气对大脑有益吗　133 130　独立的力量　134 131　如何培养自我实现能力　135 132　错误的学习　136 133　幼儿期的重要事情　137 134　浪费孩子天赋的育儿方式　138 135　信念的力量　139 136　认可孩子的话　140 137　表示赞同的寒暄方式　141 138　先做什么　142 139　执行加分制吧　143 140　培养独立决策能力　144 141　幸福体质　145 142　幸福荷尔蒙　146 143　自我肯定感　147 144　如何让孩子快乐每一天　148 145　组团表扬　149 146　心理弹性　150 147　对他人的信任感　151 148　过度干涉和过度放任　152 149　独立　153 150　如何选择兴趣班　154 151　自我控制　155 152　财商教育　156 153　顺其自然　157 154　岁月　158 第5章　让你能用积极的思考方式培养孩子的话语 155　大人物气质　160 156　孩子的多面性　161 157　已被证实的事实　162 158　恶性循环　163 159　肯定孩子的话语　164 160　让孩子幸福的话语　165 161　即使在梦里　166 162　扩大脑容量　167 163　出现问题行为的原因　168 164　幸福　169 165　一石二鸟　170 166　好话造就人　171 167　和孩子一起　172 168　回顾这一年　173 169　父母的自我肯定感　174 170　人生的真谛　175 171　哪怕 1 毫米也可以　176 172　骗人菜鸟和骗人高手　177 173　能自私任性的孩子　178 174　毒药与营养　179 175　不能说　180 176　SOS　181 177　难教的孩子　182 178　使用照片　183 179　暖心话　184 180　松弛育儿　185 181　品味生活　186 182　从对立面来看　187 183　两颗心　188 184　北风与暖阳　189 185　对立统一　190 186　想以此为榜样　191 187　我想成为这样的人　192 第6章　让“一味地责骂”消失的话语 188　事出必有因　194 189　正在反省　195 190　即使是成年人　196 191　气压的影响　197 192　避难警报　198 193　单个任务　199 194　没用的话　200 195　愤怒　201 196　信号　202 197　真正的原因是什么　203 198　无意识　204 199　深呼吸　205 200　只要觉察到　206 201　太痛苦了　207 202　实话实说　208 203　孩子们的真实想法　209 204　自己的心情　210 205　孩子的本能　211 206　父母的必杀技　212 207　挫折　213 208　照照镜子吧　214 209　令人失望的父母的特征　215 210　换成积极的话　216 211　真正的原因　217 212　幼儿教育的三大支柱　218 213　自然法则　219 214　明天的话　220 215　如果你希望这样的话　221 216　动动脑筋　222 217　改用积极的表达方式　223 218　一次一件事　224 219　提前表扬　225 220　具体描述　226 221　当孩子成长时　227 222　反效果　228 223　真理　229 224　现实　230 225　让人开心的口头禅　231 226　想当年　232 227　误解　233 228　完美主义的父母　234 229　让我们放轻松　235 230　有毒父母　236 231　不会打招呼的孩子　237 232　宽慰人心的一句话　238 233　面对面　239 234　先说哪句话　240 235　刚刚好　241 236　小小的愿望　242 237　歪　243 238　睡前小贴士　244 239　无法原谅的理由　245 240　在为人父母前　246 241　什么才是真正重要的　247 242　遭受体罚的儿童　248 243　叛逆期　249 244　作业　250 第7章　让学校生活和学习都顺利的话语 245　学习是为了什么　252 246　打压孩子会产生反效果　253 247　什么会导致孩子厌学　254 248　静观其变吧　255 249　关注孩子的什么地方　256 250　擅长的错觉　257 251　责备毫无意义　258 252　为什么一学习就挨骂　259 253　个别最优化　260 254　当孩子不想上学时　261 255　与老师交涉的技巧　262 256　老师也各不相同　263 257　成才年龄各有不同　264 258　不适合参加初中择校考试的 　儿童　265 259　矛盾　266 260　迫切需要变革　267 261　学习金字塔　268 262　输出型学习　269 263　如何教拼音　270 264　提前法　271 265　定点突破　272 266　效果最好的学习方法　273 267　图鉴和学习漫画　274 268　在厕所里贴一张地图　275 269　玩卡牌游戏，快乐学习　276 270　打下知识桩　277 271　学习变优秀的捷径　278 272　会说“不”的孩子　279 273　想告诉大家　280 274　制定规则　281 275　成瘾　282 第8章　善待自己的话语 276　因此，你很可爱　284 277　大家都是初学者　285 278　三个臭皮匠　286 279　危险的养育方式　287 280　生物的权利　288 281　持久战的作战方式　289 282　对自己的照顾　290 283　自我关怀　291 284　台风眼　292 285　让我们休息吧　293 286　逃避也没关系　294 287　妈妈的时间　295 288　妈妈的真心话　296 289　依靠他人的能力　297 290　很多双手可以代劳　298 291　独立与依赖　299 292　说话频率　300 293　慢慢来　301 294　拒绝的能力　302 295　为了获得松弛感　303 296　忍耐是美德吗　304 297　要成为会说“帮帮我”的人　305 298　自己夸自己　306 299　接受自己　307 300　战士的休息　308 301　最高贵的工作　309 302　理想与现实　310 303　不攀比　311 304　不该是这样的　312 305　没事的　313 306　尽力而为就行了　314 307　希望爸爸们说的话　315 308　放松一点　316 309　让心情轻松的话语　317 310　孩子自己的方式　318 311　轴心　319 312　重视根本　320 313　父母和孩子都没问题　321 314　提高父母自我肯定感的方法　322 315　何为父母　323 316　度假方法　324 317　唱首歌　325 318　惯性思维　326 319　致现在正处于困境中的人　327 320　时光是温柔的　328 321　或多或少，每个人都是如此　329 322　如果抬头仰望　330 第9章　自我反省的话语 323　已被证实　332 324　虽说是自己的孩子　333 325　人是无法被改变的　334 326　彼此彼此　335 327　在意的原因　336 328　面子　337 329　以自我为中心过日子　338 330　在催促孩子学习之前　339 331　反省　340 332　确认一下吧　341 333　作为人　342 334　半斤八两　343 335　典型父母　344 336　说服力　345 337　在山的那边　346 338　学到了什么　347 339　聪明人　348 340　父母的成长　349 341　享受现在　350 342　从意识到的那一刻开始　351 343　注意“父母毒性”　352 344　本性　353 345　想象力很重要　354 346　镜子　355 347　想象的力量　356 348　原谅　357 349　当感到孤独时　358 350　让人放心的话语　359 351　让我们创造一个友好的世界　360 352　增加非待办事项吧　361 353　烦躁的原因　362 354　我不在乎　363 355　第 一个听到的人　364 356　贪欲　365 357　痛苦的原因　366 358　改善生活的 10 种方法　367 359　幸福的本质　368 360　让自己变得幸福的方法　369 361　未来就在这里　370 362　并非理所当然　371 363　爆发　372 364　回顾这一年的 7 个问题　373 365　一去不复返的一天　374