魔术般变美丽的10公斤减肥法

出版社: 中国青年出版社
作者: 崔东仁//徐匡一
出版日期: 2006-06-01
商品条码: 9787500669142
版次: 1
开本: 16开
出版年份: 2006

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内容简介

拥有健康的身体和苗条的身材，是每一个青春季少年的梦想，但是很多朋友却不得不面对身体发胖的事实，不但穿什么衣服都不够有型，而且稍微做点运动就会气喘吁吁，惹来别人的嘲笑，真是令人沮丧！你想改变灰暗心情，让自己变得漂亮、自信，成为校园里的焦点吗？那就星时候向自己挑战了！看看志宇是如何在好朋友的帮助下摆脱心理阴影，成功击退不良生活习惯，重新变成真儿心目中的帅气王子吧！你一定会发现自己也有许多类似的问题需要解决。只要像志宇一样下定决心，按照书中的小贴士一步一步去实践，用不了多久你就会惊喜地看到，自己真的变得更加阳光了！

真儿和志宇
早饭的重要性
喝碳酸饮料的危害
减肥日程表
水，水，水
能够使你变苗条的伸展操
测测你的肥胖指数
先天性肥胖和后天性肥胖
志宇的减肥计划表
减肥的意义
减肥的必备条件
减肥的副作用
生活习惯病
有效的减肥运动
成功减肥