关节痛颈肩痛腰腿痛手到痛自消10分钟快速祛病家庭易学指南--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

编辑推荐

※零门槛学习：简明易懂的图解文字与对应的真人模特照片，无需医学背景或任何器械即可轻松快速掌握推拿技巧。 ※操作简单：从系统学习到具体实践，步骤清晰，操作简单，适合日常生活中的运用。 ※效果显著：短时间内即可体验明显的身体恢复，舒缓疼痛与不适。 ※适用人群广：无论是久坐的上班族、经常运动的健身爱好者，还是追求健康管理的中老年人，都能从书中学习适合自己的推拿方法。 ※灵活选择方案：针对不同病症提供多种推拿方案，每个病症对应3~4种常用推拿部位及手法，还有足底反射区推拿步骤和其他常用推拿方法，可供读者灵活选择。 ※科学防健康管理：推拿疗法不仅能防护常见病痛，还能疏经络，通气血，提升整体生活质量，帮助读者实现长期健康管理。

内容简介

颈部、肩部、腰部和腿部作为支撑人体的重要部位，同时也是十分容易受到伤害的脆弱部位。久坐不动、坐姿不端正、过度劳累、受风受寒等因素常常导致这些地方出现病痛，严重时甚至会影响日常生活质量。面对这些恼人的症状，除了就医还有一种既简单又实用的方法，那就是使用按、揉、摩这些推拿手法。长期坚持下来可以通经络，使得气血运行通畅，舒缓颈肩腰腿部位损伤所带来的痛苦。《关节痛、颈肩痛、腰腿痛手到痛自消》结合中医理论和现代康复理念，针对颈、肩、腰、腿四个部位上的36种常见病症，系统地介绍了预防、恢复和调养的科学推拿方法。同时，《关节痛、颈肩痛、腰腿痛手到痛自消》还将四大部位的日常推拿与足底反射区推拿巧妙结合，提供了多方位的调养方案。为了便于读者掌握正确的推拿技巧，书中配有详细的人体示意图和模特实拍图，帮助读者找准推拿位置，快速掌握手法与力度，轻松提升身体的抗病能力与自我恢复能力。

作者简介

柏立群，北京中医药大学东方医院骨科主任，主任医师、硕士生导师，中华中医药学会北京分会骨伤zhuan业委员会委员，中华医学会中西医结合骨伤zhuan业委员会常委，卫生部“十二五”规划教材《中医骨伤科学》编委，人民卫生出版社《中国医学前沿杂志（电子版）》编委，北京协和医学院《中国骨与关节外科》杂志理事会理事，国家教师科研基金“十二五”规划重dian课题“中医骨伤科教学新模式的实践与探索”课题组负责人。从事骨伤科临床、教学与科研工作30余年，临床经验丰富。擅长以中医、西医理论为指导，结合临床实践，zhi疗各种骨伤常见病和疑难病症。

前言 di一章颈肩腰腿健康状况自测颈椎、腰椎间盘突出症自检自查自测你的脊柱是否健康自测你的肌肉是否健康颈肩腰腿痛an摩手法及注意事项 an摩对颈肩腰腿痛的意义常用的an摩手法 an摩注意事项 an摩的禁忌证 di二章颈部bao健an摩认识我们的颈循行颈部的经脉家庭理liao常识肩部bao健an摩认识我们的肩循行肩部的经脉家庭理liao常识 te效xue位an摩腰部bao健an摩认识我们的腰循行腰部的经脉家庭理liao常识腿部bao健an摩认识我们的腿循行腿部的经脉家庭理liao常识 di三章颈部常见病对症an摩小儿肌性斜颈肌性颈项强直落枕项背部劳损肩部常见病对症an摩肩周炎肩部肌肉劳损肩部急性扭伤习惯性肩关节脱位空调肩腰背部常见病对症an摩背肌筋膜炎腰背痛腰肌劳损急性腰扭伤腰椎间盘突出腰椎管狭窄症慢性下腰痛产后腰骶痛风湿性腰痛髋关节滑膜炎腿部常见病对症an摩股骨头坏死膝关节骨性关节炎膝关节半月板损伤梨状肌综合征踝关节扭伤足跟痛其他关节常见病对症an摩网球肘 …………

关节痛颈肩痛腰腿痛手到痛自消10分钟快速祛病家庭易学指南

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足